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產痛無可避免 五大姿勢緩解疼痛

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2014-08-14 3644
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?懷胎十月寶寶平安降生自然是一件非常開心的事情, 但是生產的過程可謂是酸甜苦辣咸五味俱全, 尤其是這一波波的產痛, 讓孕媽咪痛得汗津津, 產痛無可避免, 但是有些姿勢卻可以有效緩解疼痛, 怕疼的新媽咪不妨參考一番。

1、在子宮收縮間隙時, 產婦可以雙手抱住陪伴著的頸部, 將頭部放在陪伴者的肩膀上, 將身體重量前傾, 陪伴者此時可以雙手輕柔的環繞著產婦的腰部, 給她們在背部上輕柔的按摩, 轉移孕媽咪對于疼痛的注意力, 舒緩繃緊的身體肌肉。

2、在子宮收縮間隙時, 產婦可以背靠在陪伴者身上,

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身體盡量放松, 頭部靠在他們的肩上, 雙手托出下腹, 陪伴者輕柔的抱住產婦, 給她們語言的安慰, 并且不斷與其身體進行晃動, 頻率不要太快。

3、生產時在床上放幾個松軟的墊子, 產婦可以跪趴在墊子上, 丈夫或是陪伴者用雙手撫摸產婦的后背, 緩解下生產時帶動腰背肌肉的酸疼感, 讓產婦舒服一些, 特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。

4、正確的坐姿也可緩解產痛, 找一把舒適柔軟的座椅, 產婦的胸腹部靠在有柔軟靠墊的一面, 頭部放松地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身后, 輕柔的按摩產婦的腰部, 并且鼓勵她們, 用言語轉移產婦對疼痛的注意力。

5、在第一產程到第二產程過度的階段, 產婦可以采取蹲坐的姿勢, 丈夫及其他陪同者分別站在床的兩側, 產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上, 這種姿勢可以減輕產婦壓力,

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而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張, 讓宮縮更為有效。

總結:產痛雖然難忍, 但是新媽咪要勇敢面對, 疼痛感是暫時的, 但是孩子帶來的幸福感卻是永久的, 他們的來臨讓生活更加圓滿, 讓家庭更加完整, 女人有了寶寶, 也就意味著開始了人生的新階段。

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