首頁 搜索 分類

優育從這里啟程 孕前排毒食譜推薦

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-16 4900
赞助商链接

孕前的一些準備工作也是很多夫妻不能忽略的, 不是說孕期注意保養就行了孕前和孕后也是要注意到的, 下面就是專家推薦的孕前的排毒食譜, 有助優生優育的哦~

孕前排毒食譜:獼猴桃香蕉汁

材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法:將獼猴桃和香蕉去皮, 切成塊。 然后把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中, 加入涼開水攪打, 倒出。 加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

孕前排毒食譜推薦理由:

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質, 含有的維生素c和硒的含量更為豐富, 是果中之王。

赞助商链接
獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維, 它不僅能降低膽固醇, 促進心臟健康, 還可以幫助消化, 防止便秘, 快速清除并預防體內有害代謝物的堆積。 但獼猴桃性寒涼, 脾胃功能較弱的人不宜多食。 另外, 食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品, 以免對身體產生不良作用!

孕前排毒食譜:清炒豬血

材料:豬血500克, 姜5克, 食油30克, 料酒3克, 味精少許, 鹽適量。

做法:將豬血切成大塊, 放人開鍋水中氽一下, 撈出濾干水分, 切小塊;姜洗凈, 切絲;鍋內放油后, 燒至七成熱, 下豬血及料酒、姜、鹽, 翻炒, 起鍋放味精。

孕前排毒食譜推薦理由:

養血補血, 適用于血虛之人食用。 醫學認為, 父精母血是胎兒孕育的基礎, 故在孕前, 女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴;中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。

孕前排毒食譜:青蒜炒豬紅

材料:腌雪里紅50克, 冬筍片50克,

赞助商链接
瘦豬肉25克, 青蒜葉少許, 香油半湯匙, 料酒半湯匙, 精鹽少許, 豬油1匙半。

做法:腌雪里紅、青蒜葉切成細末, 冬筍切成薄片, 瘦豬肉切成細絲, 待用。 炒鍋燒熱, 倒入豬油, 油熱后倒入雪里紅和筍片煸炒幾下, 加入2大碗水, 蓋蓋燒開后將肉絲倒下, 迅速撥散, 加入料酒和鹽, 燒開后即停火, 盛入湯碗內, 加入青蒜葉即可。

孕前排毒食譜推薦理由:

此菜鮮嫩、清香, 味美可口, 富含鈣、鐵等微量元素。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索