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預防產后風濕

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2014-08-16 4157
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1、產后注意保暖

孕婦無論是自己分娩還是剖宮產, 生完寶寶后都流汗比較多, 這個時候切忌避免被風直吹, 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上, 還要注意孕婦的保暖, 防止夜里氣溫降低以后讓孕婦受涼。

2、充分休息

注意營養孕婦在分娩的時候消耗了很多體力, 建議最好臥床休息24小時, 保證產后充足的睡眠, 第二天再下床活動。 孕婦在活動的時候避免用力過大, 可以適量地活動一下身體, 不要過度疲勞, 坐月子期間禁止從事體力勞動, 尤其是增加腹壓的活動, 如久蹲或搬重物等。

3、不要過度活動關節

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保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題, 因此產后2~3周內絕對不能過度活動關節。 多休息, 自然運動為好, 運動后注意不要著涼, 不能過度疲勞。

4、保持心平氣和, 情緒穩定, 不宜生氣, 不宜著急。

5、最需注意的是最月子期間要絕對禁止夫妻生活。

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