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多做3個動作 利于順產

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很多媽媽都認為生產不是個輕松的活, 但專家說只要做好準備, 生產也就沒想象中那么難受了。 專家還推薦了三個能夠幫助順產的動作, 準媽媽們快來看看吧。

生命的誕生本是一個瓜熟蒂落的生理過程。 而今, 這個自然規律卻遭遇過多的人為干預。 統計數字顯示, 中國平均剖腹產率接近50%, 個別醫院甚至超過了80%, 遠遠高于世界衛生組織推薦的15%的上限。

現象

為何媽媽們不愿自己生

為何有這么多的媽媽不愿自己生寶寶?在育兒網論壇“剖腹產媽媽為什么選擇剖腹產?”的調查帖中, 跟帖媽媽紛紛講述當初自己選擇剖腹產的理由:

“瑤瑤我的天”:醫生說我的骨盆較窄, 孩子頭大, 家人覺得剖腹產比順產安全, 最后就選擇剖了。

“小果果媽”:38周產檢時臍帶繞頸兩圈, 另外我也怕自己生忍受不了那個痛。

“蔚藍海”:自然分娩產程長, 痛十幾個小時也未必能順利生下來, 有的產婦捱到最后又不得不去剖腹產。 我最怕痛, 也擔心這個過程中我的寶寶有危險。

除了上邊一些情況外, 也有部分準媽媽是為了讓孩子早上學才選擇剖腹產的。 現在小學入學年限是年滿6周歲, 具體的時間點卡在9月1日。 為了讓孩子能準時入學在“晚一年”和“挨一刀”之間, 準媽媽們還是選擇了后者。

真相

順產沒傳說中那么可怕

“一般只要在產前做過詳細檢查,

身體沒什么大礙的, 很多產婦都可以進行陰☆禁☆道自然分娩。 ”哈爾濱紅十字中心醫院產科主任朱瑩說。 剖腹產其實應該僅在醫學需要的情況下才能被使用, 如果被濫用則不僅會危及產婦的健康, 對新生兒來講也不見得是一件好事。

另外, 對于準媽媽所說的自然分娩過程長, 疼痛讓人難以忍受, 哈爾濱市第一醫院婦產科主任崔振說:“剖腹產疼痛的程度較順產輕, 但持續時間也相對較長。 無論哪種方式分娩, 疼痛是難以避免的。 即使在剖腹產盛行的今天, 仍然有部分準媽媽將目光轉向了順產, 這不是別的原因, 正是因為自然分娩具有很多媽媽都了解的優勢。 ”

所以, 高居不下的剖腹產率除了一些社會因素外, 或許準媽媽們也應該在自己身上找找答案,

自己應該需要勇敢地去面對。

幫助

盤腿坐有助于順產

生產不是個輕松的活, 但只要做好準備, 自己生也沒想象中那么難受。 專家推薦了三個能夠幫助順產的動作, 準媽媽們可以在懷孕的最后幾個月多多練習。

盤腿對腳坐:保持后背腰部挺直, 兩腳掌合上, 將足跟向內側拉, 同時緩慢降低兩膝。 這個動作可以保持骨盆柔韌性, 增強下身的血液循環。 如果比較難完成這個姿勢, 可以靠著墻來支撐后背。

上下搖擺骨盆:用雙手和雙膝支撐身體, 頭和身體在同一水平線。 收腹, 保持該姿勢數秒鐘, 同時輕輕搖擺背部。 然后放松腹部和背部, 降低背部, 盡量保持背部水平, 重復上述動作。 這可以加強腰部肌肉,

幫助減輕分娩時的背痛。

墻面滑行:背靠墻站立, 兩腳分開, 距離與肩同寬, 慢慢靠墻下滑至處于坐姿。 保持該坐姿數秒, 然后再上滑至站立。 反復進行該動作10次。 這一動作有助打開骨盆口, 以給胎兒更大的空間進入產道。

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