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多做3個動作 利于順產

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2014-08-16 3553

很多媽媽都認為生產不是個輕松的活,但專家說只要做好準備,生產也就沒想象中那么難受了。專家還推薦了三個能夠幫助順產的動作,準媽媽們快來看看吧。

生命的誕生本是一個瓜熟蒂落的生理過程。而今,這個自然規律卻遭遇過多的人為干預。統計數字顯示,中國平均剖腹產率接近50%,個別醫院甚至超過了80%,遠遠高于世界衛生組織推薦的15%的上限。

現象

為何媽媽們不愿自己生

為何有這么多的媽媽不愿自己生寶寶?在育兒網論壇“剖腹產媽媽為什么選擇剖腹產?”的調查帖中,跟帖媽媽紛紛講述當初自己選擇剖腹產的理由:

“瑤瑤我的天”:醫生說我的骨盆較窄,孩子頭大,家人覺得剖腹產比順產安全,最后就選擇剖了。

“小果果媽”:38周產檢時臍帶繞頸兩圈,另外我也怕自己生忍受不了那個痛。

“蔚藍海”:自然分娩產程長,痛十幾個小時也未必能順利生下來,有的產婦捱到最后又不得不去剖腹產。我最怕痛,也擔心這個過程中我的寶寶有危險。

除了上邊一些情況外,也有部分準媽媽是為了讓孩子早上學才選擇剖腹產的。現在小學入學年限是年滿6周歲,具體的時間點卡在9月1日。為了讓孩子能準時入學在“晚一年”和“挨一刀”之間,準媽媽們還是選擇了后者。

真相

順產沒傳說中那么可怕

“一般只要在產前做過詳細檢查,身體沒什么大礙的,很多產婦都可以進行陰道自然分娩。”哈爾濱紅十字中心醫院產科主任朱瑩說。剖腹產其實應該僅在醫學需要的情況下才能被使用,如果被濫用則不僅會危及產婦的健康,對新生兒來講也不見得是一件好事。

另外,對于準媽媽所說的自然分娩過程長,疼痛讓人難以忍受,哈爾濱市第一醫院婦產科主任崔振說:“剖腹產疼痛的程度較順產輕,但持續時間也相對較長。無論哪種方式分娩,疼痛是難以避免的。即使在剖腹產盛行的今天,仍然有部分準媽媽將目光轉向了順產,這不是別的原因,正是因為自然分娩具有很多媽媽都了解的優勢。”

所以,高居不下的剖腹產率除了一些社會因素外,或許準媽媽們也應該在自己身上找找答案,自己應該需要勇敢地去面對。

幫助

盤腿坐有助于順產

生產不是個輕松的活,但只要做好準備,自己生也沒想象中那么難受。專家推薦了三個能夠幫助順產的動作,準媽媽們可以在懷孕的最后幾個月多多練習。

盤腿對腳坐:保持后背腰部挺直,兩腳掌合上,將足跟向內側拉,同時緩慢降低兩膝。這個動作可以保持骨盆柔韌性,增強下身的血液循環。如果比較難完成這個姿勢,可以靠著墻來支撐后背。

上下搖擺骨盆:用雙手和雙膝支撐身體,頭和身體在同一水平線。收腹,保持該姿勢數秒鐘,同時輕輕搖擺背部。然后放松腹部和背部,降低背部,盡量保持背部水平,重復上述動作。這可以加強腰部肌肉,幫助減輕分娩時的背痛。

墻面滑行:背靠墻站立,兩腳分開,距離與肩同寬,慢慢靠墻下滑至處于坐姿。保持該坐姿數秒,然后再上滑至站立。反復進行該動作10次。這一動作有助打開骨盆口,以給胎兒更大的空間進入產道。

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