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讓胎寶寶享受撫摸胎教四方法

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撫摸胎教的益處

撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺, 并通過觸覺神經感受體外的刺激, 從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育, 加快胎寶寶的智力發展。

撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性, 促進運動神經的發育。 經常受到撫摸的胎寶寶, 對外界環境的反應也比較機敏, 出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。

在進行撫摸胎教的過程中, 不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛, 還能使準媽媽身心放松、精神愉快, 也加深了一家人的感情。

撫摸胎教這樣做

正常情況下, 懷孕2個月開始,

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胎寶寶就在母體內活動了, 但這時的活動幅度很小, 準媽媽不能感知。 隨著妊娠月份的增加, 活動幅度會越來越增大, 從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳, 直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。 一般過了孕早期, 撫摸胎教就可以開始實施, 下面介紹幾種撫摸胎教的方法。

方法1:來回撫摸法

實施月份:懷孕3個月以后, 可以進行一些來回撫摸的練習。

具體做法:準媽媽在腹部完全松弛的情況下, 用手從上至下、從左至右, 來回撫摸。

注意事項:撫摸時動作宜輕, 時間不宜過長。

方法2:觸壓拍打法

實施月份:懷孕4個月以后, 在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法:準媽媽平臥, 放松腹部, 先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸, 并用手指輕輕按下再抬起, 然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作, 給胎寶寶以觸覺的刺激。 剛開始時, 胎寶寶不會做出反應,

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準媽媽不要灰心, 一定要堅持長久地有規律地去做。 一般需要幾個星期的時間, 胎寶寶會有所反應, 如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

注意事項:開始時每次5分鐘, 等胎寶寶做出反應后, 每次5~10分鐘。 在按壓拍打胎寶寶時, 動作一定要輕柔, 準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應, 如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿, 表明他不喜歡, 應立即停止。

方法3:推動散步法

實施月份:懷孕6、7個月以后, 當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時, 就可以增加推動散步的練習。

具體做法:準媽媽平躺在床上, 全身放松, 輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部, 同時也可用手輕輕地推動胎寶寶, 讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。

注意事項:此種練習應在醫生的指導下進行, 以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮, 甚至引發早產。 每次5~10分鐘, 動作要輕柔自然,

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用力均勻適當, 切忌粗暴。 如果胎寶寶用力來回扭動身體, 準媽媽應立即停止推動, 可用手輕輕撫摸腹部, 胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

方法4:親子游戲法

實施月份:懷孕5個月以后, 有胎動了, 就可以進行親子游戲。

具體做法:每次游戲時, 準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打, 當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時, 準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下, 一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊, 這時準媽媽應改變一下拍的位置, 改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠, 胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。 這樣反復幾次, 別有一番情趣在其中。

注意事項:這種親子游戲最好在每晚臨睡前進行, 此時胎寶寶的活動最多, 時間不宜過長, 一般每次10分鐘即可, 以免引起胎寶寶過于興奮, 導致準媽媽久久都不能安然入睡。

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準爸爸參與尤其重要

準媽媽的得力助手:胎寶寶最喜歡準爸爸的撫摸和聲音啦, 所以在整個撫摸胎教的過程中, 準爸爸一定要參加進來。 準爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶, 并協助準媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動, 最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話, 同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。 準爸爸還可以加入到親子游戲中, 一家人一起玩游戲, 定會樂趣無窮, 也會讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。

母子之間的調解員:當胎寶寶的活動過于激烈讓準媽媽感覺有些難以忍受時, 準爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶, 一邊溫和地說:“乖寶寶, 爸爸和你商量個事兒, 小腿踢得輕點, 好嗎?你媽媽感覺有些吃不消了。 ”不可不信哦, 這個時候讓準爸爸出面調解溝通一下, 特別管用。

此時不宜撫摸胎教

一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。

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有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的準媽媽, 不宜進行撫摸胎教, 以免發生意外。

曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的準媽媽, 也不宜進行撫摸胎教, 可用其他胎教方法替代。

愛心提示

撫摸胎教應有規律性, 每天2次, 堅持在固定的時間進行, 這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間里做出反應。

撫摸胎寶寶之前, 準媽媽應排空小便。

撫摸胎寶寶時, 準媽媽避免情緒不佳, 應保持穩定、輕松、愉快、平和的心態。

進行撫摸胎教時, 室內環境舒適, 空氣新鮮, 溫度適宜。

進行撫摸胎教時, 如能配合對話胎教和音樂胎教等方法, 效果會更佳。

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