首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕前排毒 備孕夫妻宜吃的營養食物

1784

孕前是要做好備孕準備的,專家介紹說備孕期排排毒是利于給寶寶一個更好的發育環境,專家介紹說孕前排毒可以采取食物排毒的方法,下面的四款食物,就是排毒效果不錯的食物。

夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質,為健康受孕做好準備。同時對于體內已存在的各種毒素,也不必太過恐慌,在日常生活中把健康飲食放在首位,多吃可以清除毒素的食品,并加強身體的鍛煉。現介紹下列幾類食品,可以幫助排出人體內的毒素,夫妻二人應在計劃懷孕前至少6個月的時候,

從日常飲食中注意攝取以下食物:

畜禽血:

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后,可與侵入人體的煙塵發生反應,以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養素,尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應該安排吃1-2次畜禽血。

春韭:

又稱起陽草,富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。但孕婦應慎用韭菜。

海魚:

含多種不飽和酸,能阻斷人體對香煙的反應,增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。

豆芽:

貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆,發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質,

并且促進性激素生成。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示