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幫助準媽媽順產的7種方法

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順產是一種分娩方式, 很多準媽媽都希望能夠順產, 這樣就可以減小對身體的傷害, 并且可以很快地復原。 但是順產卻是需要一定條件, 那么有什么方法可以增加順產的可能呢?

方法1:選擇合適年齡分娩

滿35歲的分娩已經屬于高齡初產婦。 隨著年齡的增長。 妊娠與分娩的危險系數升高。 大多數醫學專家認為, 女性生育的最佳年齡是25~29歲左右, 處于這一年齡段的女性順產可能較大。

方法2:孕期合理營養, 控制體重

寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒), 母體的難產率會大大增加。 如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克,

一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。

為了控制新生兒的體重, 在妊娠期間, 孕婦應適當參加活動, 不要整天坐著、躺著。 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物, 少吃含碳水化合物、脂肪量很 高的食品, 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。 最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克, 中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千 克, 前后共12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上, 就有可能使寶寶長得過大。

方法3:孕期體操

孕期體操不但有利于控制孕期體重, 還有利于順利分娩, 據有關研究結果顯示:堅持實施孕婦體操者, 正常陰☆禁☆道產率顯著高于沒有做體操的產婦, 產程也較后者短。

當然,

懷孕畢竟是個特殊的生理過程, 準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備, 防止過度疲勞和避免宮縮。 另外, 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。

方法4:定時做產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定, 是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的, 其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況, 以便于早期發現問題, 及早糾正和治療。 使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。

整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。 初次檢查一般在孕4個月, 在懷孕4-7個月內每月檢查一次, 孕8-9個月每兩周檢查一次, 最后一個月每周檢查一次;如有異常情況, 必須按照醫師約定復診的日期去檢查。

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方法5:矯正胎位

胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關系。 正常的胎位應該是胎頭俯曲, 枕骨在前, 分娩時頭部最先伸入骨盆, 醫學上稱之為“頭先露”, 這種胎位分娩一般比較順利。 除此以外的其他胎位, 就是屬于胎位不正了, 包括臀位、橫位及復合先露等。

通常, 在孕7個月前發現的胎位不正, 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前, 胎兒相對子宮來說還小, 而且母親宮內羊水較多, 胎兒有活動的余地, 會自行糾正胎位。 若在妊娠30~34周還是胎位不正時, 就需要矯正了。

方法6:做好分娩前的準備

預產期前一個月, 準媽媽就應通過醫生或書本來了解有關分娩的知識,

做好心理準備。 預產期前2周, 孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮, 經 過臥床休息, 宮縮就會很快消失。 這段時間, 孕婦需要保持正常的生活和睡眠, 吃些營養豐富、容易消化的食物, 如牛奶、雞蛋等, 為分娩準備充足的體力。 臨產 前, 孕婦要保持心情的穩定, 一旦宮縮開始, 應堅定信心, 相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。

方法7:導樂分娩

導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員, 她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。 如果你請了一位導樂, 分娩過程中, 導樂每時每刻陪伴在產婦身邊, 對產婦進行指導、觀察, 進行“一對一”護理。 通常當產婦子宮口開兩厘米時,

導樂就要開始全程陪伴。 整個產程中, 導樂要指導產婦分娩的每個步驟, 解釋宮縮陣 痛的原因, 為產婦打勁鼓氣, 同時還需要為產婦進行心理疏導, 幫助產婦克服恐懼心理。

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