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生產時放松心情可縮短產程?

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緊張的情況下, 產婦對疼痛也會更加敏感, 加之產道的肌肉緊張, 不容易擴張, 會讓疼痛感更加劇烈, 而加劇的疼痛又會造成進一步的緊張情緒, 并惡性循環。 專家表示, 孕婦分娩時適時放松心情可縮短產程、減輕產痛。

準媽媽首先應該掌握呼吸的技巧, 即用鼻子慢慢地、深深地吸氣, 再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙, 可以在產床周圍走一走, 這樣有助于胎兒頭部下降 上醫院帶好“宮縮記錄”

陰☆禁☆道有少量出血或有血樣的分泌物流出, 通常稱“見紅”, 一般意味著48小時內將分娩。 可以準備一些隨身物品到醫院待產,

如果出血量較少也可在家中觀察, 等到有規律宮縮時再去醫院。 如果陰☆禁☆道有比較多的、無色無味的水樣液體流出, 這就是“破水”。 需要馬上去醫院, 此時孕婦千萬不要驚慌, 最好平臥以防止臍帶脫垂阻塞宮口。 家人在將

孕婦送往醫院的路上, 盡量減少顛簸, 防止羊水大量外溢。 有規律的宮縮也是分娩的先兆, 此時要將第一次出現宮縮的時間準確記錄下來, 并將此后每一次宮縮出現時間和結束時間都做好記錄。 當宮縮逐漸規則, 兩次宮縮間隔越來越短, 由每10分鐘1次、每次持續半分鐘左右, 到每10分鐘收縮2~3次, 持續時間超過半分鐘, 且收縮強度增加, 這時候就應該送醫院待產了, 別忘了要帶上已經記錄下來的有關宮縮時間的詳細記錄,

以便給醫生做參考。

減輕產痛的幾種方法

現在醫院提供的有助于分娩減痛的方法主要有以下幾種:播放節奏舒緩、音律優美的音樂;讓產婦坐到健康球(一種塑膠材質的、有彈性的圓球, 直徑約有1米左右)上, 主動上下晃動以減輕痛感;將磁療片貼到腰背部較明顯的酸痛部位。 也可以選擇無痛分娩, 無痛分娩并不是真的“無痛”, 它只是做到盡可能減輕分娩時的體痛, 而且, 在宮口開口到3厘米之前是不建議做無痛麻醉的, 而宮口開口0~3厘米之間, 是相對最痛苦、也是最慢的一段產程, 對此, 準媽媽應有充分的思想準備。 但這些都是輔助性的, 最起決定作用的是準媽媽堅定的信心。

心情放松才能縮短產程

準媽媽首先應該掌握呼吸的技巧, 即用鼻子慢慢地、深深地吸氣, 再用嘴慢慢地、深深地吐出來;在陣痛間隙, 可以在產床周圍走一走, 這樣有助于胎兒頭部下降;在陣痛間隙, 扶著產床左右輕扭胯部, 同樣有助于胎兒頭部下降;坐到健康球上晃一晃, 以減輕酸痛感。

在宮口尚未全開時, 先不要用力, 否則到第二產程需要真正應該用力時反而沒有力氣了。 當助產士提示宮口已經開全時, 產婦應將兩腿屈曲分開, 宮縮的時候深吸一口氣, 身體往下使勁。 宮縮間歇時停止用力, 全身放松休息, 養精蓄銳迎接下一次宮縮。 當胎兒頭仰伸快要娩出時, 宮縮時不再用力, 而要張嘴給氣, 使會陰肌肉充分擴張, 讓胎頭緩緩娩出。

要注意盡可能心情放松, 因為精神緊張時, 會大大增加氧氣的消耗, 從而使胎兒的供氧受到影響, 甚至會造成胎兒宮內窘迫。 特別提醒, 緊張的情況下, 產婦對疼痛也會更加敏感, 加之產道的肌肉緊張, 不容易擴張, 會讓疼痛感更加劇烈, 而加劇的疼痛又會造成進一步的緊張情緒, 并惡性循環。

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