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支招 如何讓寶寶晚上不醒來吃奶

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2014-08-16 1482
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導讀:嬰兒晚上睡不安的原因很多, 往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關, 也有可能是缺鈣的表現。 其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等;幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化, 如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關;我曾經見過由于老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

此外小兒的內在因素對睡眠也有影響:大腦神經發育尚未成熟。 孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調整,

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要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

兒童天生的氣質, 傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。 不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規律性, 也較難適應環境的變化。

解除了引起睡眠不好的因素后, 有時每隔2~3小時還會出現輕度哭鬧或煩躁不安時可采取輕拍或撫摸孩子, 可使寶寶重新入睡。 不要馬上又抱又哄, 或給他喂奶和喝水, 這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。 某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差, 但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。

此外, 應安排個安靜、舒適的睡眠場所, 室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣, 睡前不過于興奮或做大運動量的運動, 不宜訓斥孩子。 每天晚上到9點就關燈, 大家都睡覺或到另外的房間去活動, 創造一個安靜的環境, 讓他睡。 嬰兒最好側睡,

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尤其是吃飽后應向右側睡, 俯臥易壓住口鼻影響呼吸, 仰臥會因吐奶引起嗆咳。 并逐漸讓這成為一個習慣, 不輕易破壞這種習慣。 晚上不要逗她玩, 喂飽后就讓她自已入睡, 哭也不要管, 幾天后自然會形成習慣。 不要用喂奶的方法來解決寶寶睡眠的問題。

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