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懷孕10個月的胎教意想胎教

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2014-08-16 1788
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日漸臨近的分娩使孕媽媽感到忐忑不安甚至有些緊張, 這時孕媽媽可以開始意想胎教。 冥想能夠提高自己的自信心, 并能最大限度地激發寶寶的潛能, 對克服懷孕抑郁癥也很有效果。

擺出舒服的姿勢讓身體放松, 然后想象最令人愉悅和安定的場景。 孕媽媽沉浸在美好的想象之中, 格外珍惜腹中的寶寶, 以其博大的母愛關注著寶寶的變化。 胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的信息, 這就是胎教最好的過程。

其實, 從受孕開始孕媽媽就可以積極設想自己寶寶的形象了, 把美好的愿望具體化、形象化。

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仔細觀察你和準爸爸的相貌特點, 進行綜合, 想象寶寶會有什么樣的相貌, 什么樣的性格, 什么樣的氣質等等, 在頭腦中形成一個具體的美好形象, 以“我的寶寶就是這樣子”的堅定信念傳遞給寶寶, 還可以把自己的想象通過語言、動作等方式傳遞給腹中的寶寶, 保持愉悅的心情, 潛移默化地影響著他。

意想預產法

在心里祈求平安和順產時, 坐下來, 放松呼吸。 坐下后腰部挺直伸展, 兩腿盤起雙手自然四通高科膝蓋上然后深吸吸。 將深深吸入的空氣聚集在肚臍下面, 然后慢慢呼出去, 如此反復。

聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶里進行冥想, 效果會加倍。

和胎兒一起走進大自然

人疲倦的時候, 總喜歡到大自然中走走。 人類生存、繁衍奔流不息, 時時刻刻在大自然中感受它的廣闊、神奇、美麗、富饒和溫馨。 走進大自然, 感受這個清新的世界,

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對一個新生命來說, 也是必要的, 它可以說是促進胎兒智力開發的很重要的胎教基礎課。

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