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哺乳期忌吃食物

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哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物, 刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內, 影響寶寶健康, 少量的調味品, 如胡椒、酸醋等, 還是可以的。 乳母不能食言過量, 如果食鹽過多, 會加重腎臟的負擔, 對腎不利, 也會使血壓增設。 哺乳期媽媽消化力較弱, 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多, 哺乳期吃了對健康不利。

哺乳期忌吃食物:媽媽不要吃過于油膩的食物, 辛辣刺激食物也不行, 可能加重新媽的惡露, 性質寒涼食物和具有回奶作用的食物也最好不吃。

蔬菜:茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、生蒜、辣椒、胡椒。

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肉類:豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、蛙肉。

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