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想自然分娩嗎?請做好四點吧

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2014-08-16 2103
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自然分娩的好處很多, 是分娩方式的首選。 可是自然分娩的準媽媽如何讓順產順利進行呢?那么, 分娩前孕媽一定要了解好各種注意事項, 做好產前準備, 掌握分娩技巧, 這樣就可以保證自然分娩順利進行, 母嬰平安健康。

1.充足睡眠

生產前一定要好好睡覺。 對孕媽來說, 充足睡眠尤其重要。 睡得好, 人才能養足力氣, 睡不著也要閉目養神, 生產是項體力活, 沒勁兒可不行。 而且, 母親能睡能養神, 胎兒也能跟著睡, 母親心情安穩, 腹中才寬舒, 胎兒也易于轉動。

準媽媽很容易疲勞, 休息和睡眠可以使細胞能量得以補充,

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避免疲倦、恢復體力。 好的睡眠, 有助于孕媽緩解精神壓力, 增強孕媽神經系統和免疫系統的功能, 也可降低產后患抑郁癥的幾率。

有研究顯示, 那些夜間睡眠少于6小時孕媽產程較長, 且剖腹產幾率為正常人的4.5倍。 睡眠嚴重障礙的孕媽產程更長, 剖腹產幾率為正常人的5.2倍。

專家建議, 孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外, 還應該在白天至少有1個小時的休息時間, 并把睡眠數量和質量納入產前評估, 以此作產程長度和分娩類型的潛在性預測。

2.盡力忍痛

一定要忍著痛, 古人說, 痛到極熟, 自然易生。 生產痛是女人人生中的一大難關。 但這是女人的與生俱來的使命, 必經的一個過程。 此時肉體的痛與生育后見到寶寶的快樂相比, 就微不足道了。

剖腹產雖沒有自然分娩那么疼, 但也存在一定風險。 自然分娩時.產婦應轉移注意力.注意放松心情,

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這樣, 也能適當減輕疼痛。 剖腹產由于麻醉藥的止痛作用, 分娩痛是減輕了, 但剖腹產在某種程度上存在著一定的風險, 如麻醉意外、術后出血、產后感染率等。

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3.慢慢臨盆

慢臨產的意思就是不要著急用力。 胎兒在腹中會自動轉身用力, 這時母親用力不僅幫不上忙, 用力太早反而會幫倒忙。 所以, 分娩的時候, 應按醫生和護士的指示, 交互進行用力及放松。 子宮收縮時用力, 一次約10秒, 如果陣痛持續進行的話, 就要繼續吸氣、用力。 收縮停止時, 則放松全身的力量, 稍微休息。 只要休息得當, 就能夠使得上力, 換句話說, 用力時間對的話, 可以減輕陣痛。 因此, 用力需配合陣痛。 在間歇期, 胎兒可以得到很多的氧氣, 進行能量儲存, 因此, 孕媽在這時候應盡量放松, 而且是越放松越好。

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4.剪好臍帶

孩子一出生頭一個面臨的問題就是剪臍帶。 古人對剪臍帶這件事非常重視, 他們認為, 剪臍帶“短則傷藏, 長則損肌”, 真正合理的剪法是——“斷臍六寸”, 意思就是臍帶一定要留六寸長。

中醫里這個“寸”取的是“同身寸”。 “同身寸”的意思是每個人都有自己的寸, 所以每個人的寸的長短, 都不相同。 “寸”一般有兩種取法:一種取法為大拇指橫紋的這一段距離;另一種取法為人的中指彎曲過來后, 第二指節的長度。 因此, 斷臍六寸的“寸”, 指的是小孩子自己的同身寸。

臍帶留六寸的原理是什么呢?中醫認為:人一呼一吸, 脈走六寸。 所以, 剪刀一下去, 既不能短也不能長。 剪短了, 氣不足;剪長了, 又會損耗孩子的氣。 所以, 這個剪法非常有學問。

總之, 分娩前孕媽一定要了解好各種注意事項, 做好產前準備, 掌握分娩技巧, 這樣就可以保證自然分娩順利進行,

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母嬰平安健康。

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