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產后忌吃食物

產婦在坐月子時,正是分娩后的恢復期,體質比較虛弱,應忌食一些不利健康的食品。產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利于氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

產后忌吃食物:產婦忌食過于寒涼、辛辣的食物。營養過于豐富的大補食物也不要吃,比如人參,鹿茸等。刺激性較大的食物和過硬、難以消化的食物最好不吃,以免加重新媽身體負擔。

蔬菜:辣椒、南瓜。

水果:烏梅、蓮子、柿子。

大補:人參、鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鱉甲。

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