“多吃雞蛋多喝湯”實為錯誤 專家表示傳統月子護理誤區多

“多吃雞蛋多喝湯”為傳統產婦月子護理中常常提在嘴邊的“常識”， 并且被絕大多數人熟知相傳。 然而， 近期記者帶著一些月子護理知識咨詢了專家， 發現這些傳統的月子護理知識存在多種誤區， 甚至會影響產婦月子期間健康恢復。

月子忌口清單多
各月子會所規定大不同

“菜吃得越淡越好”、“雞蛋吃得越多越好”、“產婦忌口很多飲食要十分小心”……在傳統的月子護理觀念中， 坐月子的產婦常常被當成病人一樣看待， 特別在飲食方面， 許多月子護理中心列出了明確的忌口清單， 然而記者走訪了多家月子會所發現， 各家的月子忌口清單規定大不相同。
記者首先來到上海市靜安區一家月子會所， 經了解發現， 該會所中所有產婦均為標準餐配， 餐飲標準基本一致， 其中， 牛羊肉被列為忌口菜單， 不能出現在日常三餐， 而記者在普陀區另一家月子會所發現，

這里的三餐為廚房配菜， 牛羊肉并未成為忌口， 這里的工作人員也表示并沒有聽說牛羊肉忌口的規定， 只是每一道菜的鹽分被嚴格控制， 該工作人員對記者說， “孕婦基本上不能食鹽”。

記者一日走訪了五家月子會所， 發現各月子會所對月子期間忌口的規定大不同， 而且并沒有統一標準。

月子期間該不該忌口？
專家稱忌口反影響健康

記者就月子期間忌口問題， 采訪了月子會所管理專業委員會主任單位馨月匯月子會所， 現任馨月匯副總裁兼醫護中心負責人的邵永萍醫生告訴記者， 月子期間忌口知識中有許多誤區存在， 甚至會影響產婦的恢復和健康。

邵醫生表示， 在傳統的月子護理知識中， 許多知識被錯誤認識，

比如“雞蛋吃得越多越好”， 其實并不其然， 雞蛋的營養豐富， 也容易消化， 適合產婦食用， 但并不是吃得越多就越好。 有些產婦一天吃一二十個， 不但吸收不了， 還會影響對其它食物的攝取， 因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。 同時， 還有許多月子單位規定產婦不能吃鹽， 因此在產婦產后的前幾天， 飯菜內一點鹽也不放。 事實上， 這樣做只會適得其反， 略吃些鹽對產婦是有易處的。 由于產后出汗較多， 乳腺分泌旺盛， 產婦體內容易缺水和鹽， 因此應適量補充鹽分。
邵醫生建議， 產后需要充足而豐富的營養素， 主副食都應多樣化， 僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的， 也不利于乳腺分泌乳汁。 所以， 只要注意的飲食合理健康就可以了， 也不用望“美食”心嘆了。