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“多吃雞蛋多喝湯”實為錯誤 專家表示傳統月子護理誤區多

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2014-08-14 4592
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“多吃雞蛋多喝湯”為傳統產婦月子護理中常常提在嘴邊的“常識”, 并且被絕大多數人熟知相傳。 然而, 近期記者帶著一些月子護理知識咨詢了專家, 發現這些傳統的月子護理知識存在多種誤區, 甚至會影響產婦月子期間健康恢復。

月子忌口清單多
各月子會所規定大不同

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“菜吃得越淡越好”、“雞蛋吃得越多越好”、“產婦忌口很多飲食要十分小心”……在傳統的月子護理觀念中, 坐月子的產婦常常被當成病人一樣看待, 特別在飲食方面, 許多月子護理中心列出了明確的忌口清單, 然而記者走訪了多家月子會所發現, 各家的月子忌口清單規定大不相同。
記者首先來到上海市靜安區一家月子會所, 經了解發現, 該會所中所有產婦均為標準餐配, 餐飲標準基本一致, 其中, 牛羊肉被列為忌口菜單, 不能出現在日常三餐, 而記者在普陀區另一家月子會所發現, 這里的三餐為廚房配菜, 牛羊肉并未成為忌口, 這里的工作人員也表示并沒有聽說牛羊肉忌口的規定, 只是每一道菜的鹽分被嚴格控制, 該工作人員對記者說, “孕婦基本上不能食鹽”。

記者一日走訪了五家月子會所, 發現各月子會所對月子期間忌口的規定大不同,

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而且并沒有統一標準。

月子期間該不該忌口?
專家稱忌口反影響健康

記者就月子期間忌口問題, 采訪了月子會所管理專業委員會主任單位馨月匯月子會所, 現任馨月匯副總裁兼醫護中心負責人的邵永萍醫生告訴記者, 月子期間忌口知識中有許多誤區存在, 甚至會影響產婦的恢復和健康。

邵醫生表示, 在傳統的月子護理知識中, 許多知識被錯誤認識, 比如“雞蛋吃得越多越好”, 其實并不其然, 雞蛋的營養豐富, 也容易消化, 適合產婦食用, 但并不是吃得越多就越好。 有些產婦一天吃一二十個, 不但吸收不了, 還會影響對其它食物的攝取, 因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。 同時, 還有許多月子單位規定產婦不能吃鹽, 因此在產婦產后的前幾天, 飯菜內一點鹽也不放。 事實上, 這樣做只會適得其反, 略吃些鹽對產婦是有易處的。

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由于產后出汗較多, 乳腺分泌旺盛, 產婦體內容易缺水和鹽, 因此應適量補充鹽分。
邵醫生建議, 產后需要充足而豐富的營養素, 主副食都應多樣化, 僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的, 也不利于乳腺分泌乳汁。 所以, 只要注意的飲食合理健康就可以了, 也不用望“美食”心嘆了。

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