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女性常吃這些食品很難受孕

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2014-08-16 3817
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現在不孕癥是非常的普遍, 也給不孕家庭帶來了極大的影響, 專家指出, 除了一些病理性原因造成的不孕癥之外, 其實還和女性的飲食有關, 女性經常吃一下這些高纖食品也很難受孕, 大家一定要引起重視。

以下五種高纖食品讓你難受孕:

1、燕麥。 燕麥富含優質蛋白質, 而且高于其它谷類作物, 可以補充人體所需的氨基酸, 補充人體營養, 增進智力與骨骼發育有良好的作用。 但是, 過多食用燕麥容易誘發不孕, 因此育齡女性不宜長期食用。

2、綠豆。 綠豆營養豐富, 其籽粒中含有蛋白質22%-26%, 而且綠豆中的纖維含量較高,

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一般在3%-4%, 因此, 育齡女性不宜多食綠豆, 避免不孕情況發生。

3、蕎麥。 蕎麥的蛋白質以球朊蛋白為主, 40%是可溶性;含有人體必需8種氨基酸, 屬完全蛋白質, 營養價值很高, 當女性長期食用容易出現不孕問題。

4、高粱。 高粱籽粒富含淀粉、蛋白質、粗脂肪, 營養價值高, 而且每100克高粱米釋放的熱量為360千焦耳, 僅次于玉米(362千焦耳), 高于其它禾谷類作物。 但是為了預防不孕, 女性不宜食用過多。

5、黑米。 黑米屬高蛋白品種, 還含有有益于人體健康的其它營養成分, 如維生素B1、B2和磷、鐵、鋅、鋁、硒等多種礦物質的含量, 亦大大高于普通大米。 但黑米容易造成女性不孕的發生, 女性應避免過多攝入。

很多食品營養含量豐富且所含熱量低, 是大多數減肥女性的最愛, 但是要警惕的是, 有一些像上述訴說的高纖食品不宜多吃, 可能導致女性難孕。

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