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產婦食譜大全

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小編為大家手機了孕婦產后食譜大全, 一起來看看吧!

栗子蓮藕湯

1、將蓮藕表面洗凈, 皮用刀背刮去薄膜后, 切0.5公分的片狀, 藕節須切除。 栗子去殼、去膜后備用。

2、將蓮藕、栗子與水入煲, 放到爐火上加熱至沸后, 改中火煲40分鐘。

3、加入葡萄干, 再煲5分鐘, 加入調料即可。

素炒蘿卜絲

1、將白蘿卜洗凈去皮, 切成細絲, 姜切姜末;

2、炒鍋燒熱, 倒入花生油燒至6成熱(手放在油上方能感覺到明顯的熱氣), 放入姜末炒出香味;

3、放入蘿卜絲翻炒, 使蘿卜絲變軟變透明;

4、加入水, 轉中火將蘿卜絲燉軟, 待鍋中湯汁略收干, 加入鹽、糖和雞精調味,

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翻炒均勻;

5、出鍋裝盤。

鯽魚砂鍋

1、玉蘭片切成菱形, 盒裝豆腐, 一分為七, 鮮蘑菇一分為二, 洗凈, 裝入砂鍋待用。

2、姜切片, 河鯽魚去鱗, 鰓和內臟, 入油鍋炸至金黃色取出。

3、炒鍋置上火, 下油加熱, 放入姜片炒香。 摻白湯, 放河鯽魚, 加入調味, 燒沸, 去盡浮沫, 倒入鍋內, 上臺即可。

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