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坐月子的水果禁忌

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坐月子為什么不能吃水果(或者說吃水果到底會有什么不良后果)?各地說法不一, 有說對牙不好”的, 也有說對脾胃不好”的, 還有說虛寒” 、或水氣大”的, 更多的時候根本沒有原因, 就是不能吃。 有些禁忌根本沒有可以解釋的理由, 即使有也是不可信的。 這就比較符合民俗的特征。

坐月子吃水果對牙齒不好”, 在舊社會還勉強可以理解, 因為懷孕婦女營養需求很高, 而生活水平很低, 飲食營養攝入不足, 身體缺鈣比較常見也比較嚴重, 導致牙齒松動、骨骼脆弱, 使很多婦女在生完孩子后牙齒確實變壞了(故有生個孩子掉顆牙”之說)。

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與其他食物相比, 水果比較硬、涼、生, 對牙齒的要求比較高, 所以坐月子期間不要吃水果(坐月子期間不能刷牙的禁忌也是這樣)。 而如今, 人們生活水平已經極大地改善了, 婦女體質也今非昔比, 絕大多數孕婦飲食營養攝入非常充足, 缺鈣不普遍也不嚴重, 牙齒、骨骼并不脆弱, 完全可以耐受水果的硬、涼、生。 而且就算少數產婦缺鈣, 牙齒不夠結實, 那也應該抓緊補鈣, 光忌水果能有什么用呢?尤其是已經有很多坐月子的產婦吃了水果且安然無恙之后, 你還戰戰兢兢地遵從這一古老的傳言, 無論如何都是不明智的。 何況, 水果和蔬菜富含其他食物難以代替的維生素、礦物元素和膳食纖維, 前兩者是人體所必需的營養素, 可幫助達到營養均衡;后者可促進胃腸道功能的恢復, 預防便秘。 不吃水果不利于營養均衡, 容易發生便秘。
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