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坐月子的水果禁忌

坐月子為什么不能吃水果(或者說吃水果到底會有什么不良后果)?各地說法不一,有說對牙不好”的,也有說對脾胃不好”的,還有說虛寒” 、或水氣大”的,更多的時候根本沒有原因,就是不能吃。有些禁忌根本沒有可以解釋的理由,即使有也是不可信的。這就比較符合民俗的特征。

坐月子吃水果對牙齒不好”,在舊社會還勉強可以理解,因為懷孕婦女營養需求很高,而生活水平很低,飲食營養攝入不足,身體缺鈣比較常見也比較嚴重,導致牙齒松動、骨骼脆弱,使很多婦女在生完孩子后牙齒確實變壞了(故有生個孩子掉顆牙”之說)。

與其他食物相比,水果比較硬、涼、生,對牙齒的要求比較高,所以坐月子期間不要吃水果(坐月子期間不能刷牙的禁忌也是這樣)。而如今,人們生活水平已經極大地改善了,婦女體質也今非昔比,絕大多數孕婦飲食營養攝入非常充足,缺鈣不普遍也不嚴重,牙齒、骨骼并不脆弱,完全可以耐受水果的硬、涼、生。而且就算少數產婦缺鈣,牙齒不夠結實,那也應該抓緊補鈣,光忌水果能有什么用呢?尤其是已經有很多坐月子的產婦吃了水果且安然無恙之后,你還戰戰兢兢地遵從這一古老的傳言,無論如何都是不明智的。何況,水果和蔬菜富含其他食物難以代替的維生素、礦物元素和膳食纖維,前兩者是人體所必需的營養素,
可幫助達到營養均衡;后者可促進胃腸道功能的恢復,預防便秘。不吃水果不利于營養均衡,容易發生便秘。

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