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坐月子吃水果注意事項

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2014-08-16 1161
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1、不要吃太多偏寒涼性的水果, 特別是產后的最初幾天, 脾胃虛弱, 因此最, 好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果, 這樣就不會增加消化道的負擔。

3、你吃的水果不要太涼。 剛從冰箱拿出來的水果, 要放在室溫里過一會兒再吃。

4、吃水果時要注意清潔, 徹底清洗干凈或去皮后再吃, 以免發生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼, 也可切成塊, 用開水燙一下再吃。 但是最好不要煮沸, 以免破壞水果中的維生素。

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