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讓矮個子的孩子長成大高個的秘訣

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如果父母個子不高, 是不是就意味著孩子也不會太高呢?有沒有什么辦法可以讓孩子長高個呢?

醫生稱:只要能夠保證讓孩子適當科學的鍛煉、保證充足的睡眠、以及好的飲食習慣, 還是可以將孩子拔高。

1.適當科學的鍛煉說的就不能讓孩子做一些強度大的運動,

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以免傷害孩子的肌肉和筋骨, 反而不利于生長, 而且選好合適的運動項目也是非常有必要的, 比如舉重、鉛球等運動就不適合孩子了, 這些只會抑制孩子生長, 可以讓孩子每天跳跳繩, 打打羽毛球、籃球、排球的, 或者是游泳, 長期下來, 你會發現有非常好的預期效果。

2.每天晚上十點前一定要讓孩子上床睡覺, 只有保證充足并且優質的睡眠時間, 才能讓刺激生長激素。

3.想要長高, 除了睡眠和運動, 飲食也是非常關鍵的, 一定不能挑食, 不論是蛋白質、鈣、鐵、鋅、各種維生素等營養元素都不可以缺少,

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所以均衡營養是非常關鍵的。

4.平時要提高孩子的抵抗力和免疫能力, 以免影響長個。

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