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讓矮個子的孩子長成大高個的秘訣

如果父母個子不高,是不是就意味著孩子也不會太高呢?有沒有什么辦法可以讓孩子長高個呢?

醫生稱:只要能夠保證讓孩子適當科學的鍛煉、保證充足的睡眠、以及好的飲食習慣,

還是可以將孩子拔高。

1.適當科學的鍛煉說的就不能讓孩子做一些強度大的運動,以免傷害孩子的肌肉和筋骨,反而不利于生長,而且選好合適的運動項目也是非常有必要的,比如舉重、鉛球等運動就不適合孩子了,這些只會抑制孩子生長,可以讓孩子每天跳跳繩,打打羽毛球、籃球、排球的,或者是游泳,長期下來,你會發現有非常好的預期效果。

2.每天晚上十點前一定要讓孩子上床睡覺,只有保證充足并且優質的睡眠時間,才能讓刺激生長激素。

3.想要長高,除了睡眠和運動,飲食也是非常關鍵的,一定不能挑食,不論是蛋白質、鈣、鐵、鋅、各種維生素等營養元素都不可以缺少,所以均衡營養是非常關鍵的。

4.平時要提高孩子的抵抗力和免疫能力,以免影響長個。

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