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寶寶健康需從孕前飲食開始

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寶寶出生后的健康,不僅和孕期的飲食健康息息相關,和孕前的飲食水平和健康,也是分不開的,所以說,想要寶寶更為的健康,那么在孕前就一定要做好充足的準備啊。

要寶寶健康,孕前就得抓營養

要想寶寶有健康身體,媽媽第一步就是要做好孕前營養準備。媽媽想懷孕,之前就得接受兒科醫生的指導。

這個大家可能有點奇怪,說應該去婦產科。但問題是,你還沒有懷孕呢,因此就先不要去婦產科,而是先到兒科來掛一個號,掛號之后開始做孕前營養準備。因為在懷孕前三個月的時間里你有什么可以修改的毛病,

三個月的時間就能幫你修改了,當然如果改不了也就改不了,因為畢竟科學實踐是有限的。懷孕后,則應該去婦產科的營養門診,因為婦科只是管病,產科則只是管生。

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為什么要參加孕前營養準備呢?因為現在都是獨生子女,對寶寶都非常重視,每個準備要寶寶的家庭都需要了解一些東西,包括孕前的知識。

健康的基礎是營養,營養的準備從孕前開始。

母乳營養成分多

等到寶寶出生,媽媽進入了哺乳期,就更應該到兒科來,而且應該媽媽和寶寶一起來。在這里,我們抓的一項東西就是母乳喂養。

很多人都是母乳喂養的,但是哺乳動物里的母乳喂養有一個問題,就是沒有辦法母乳喂養的要占30%~50%,這產生的后果只有一個問題,

就是死亡,所以像老虎之類的哺乳動物數量就很少。要是所有的老虎都可以母乳喂養的話,老虎的數量和我們人類一樣多了。

到了人類怎么辦?人類有奶。但是我們也有工作、有壓力,有很多的社會因素的影響,不見得大家都有乳,這個時候就要進行他乳喂養。歷史上曾經出現過的他乳有牛奶、馬奶、驢奶等,不過大多數時候還是用的牛奶。原因是它比較普遍,全世界各地都有。驢奶在17世紀的英國比較流行;用馬奶喂養,則現在到我們國家一些偏遠的、貧窮的地區還可以看到。

隨著兒科的進步,兒科大夫要處理寶寶營養不良的問題,就經常要用到這些奶。而隨著食品工業技術的進步,現在慢慢發展成為奶粉,

后來發展成配方粉。配方粉最初是由兒科大夫制作的,一直到現在,在國際上配方粉的成分也是兒科大夫參與研究的。配方粉的發展是兒科為了治療營養不良的寶寶,或是搶救低重兒、早產兒的一個醫療手段和醫療措施。所以配方粉的發展,一開始是作為一個醫療手段,對于那些沒有辦法母乳喂養的寶寶,要讓他們活著怎么辦?于是發展到配方粉,配方粉唯一的目的就是能夠達到像母乳那么好。但是否可能?隨著技術發展來看是逐步可能的,這主要是從五個方面改造:第一是微量元素的改造,第二是維生素的改造,第三是脂肪的改造,第四是蛋白質的改造,第五是生物活性的改造。

這五個方面從19世紀末就開始了,

1878年是德國帶頭開始做的配方粉,大家的目標是期望它像母乳那么好。隨著大家對母乳的了解,母乳中的那些成分慢慢被大家知曉,人們都想盡量通過人類的技術把這些成分加進去,其中有一個里程碑的變化就是DHA。它是多璉不飽和脂肪酸的一個進步(多璉不飽和脂肪酸是脂肪改造當中最新的一個產品,是為了趨近于母乳而研制出來的),這個進步屬于在母乳當中成分的發現方面的一個重要部分。

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科學和技術是沒有止境的,今天的前沿性研究發現,媽媽的乳暈中含有400多種極微量的東西,其具體含量還沒有研究清楚,但寶寶在吸吮的時候,這些微量元素對寶寶的智力發育很好,而如果把母乳擠出來再拿瓶子喂養,

就沒有這些微量東西了。所以,還是提倡直接的母乳喂養。

寶寶要選藻類DHA

既然大家都知道母乳中的DHA對人體非常有益,那媽媽要做的就是給寶寶選用藻類DHA。因為大家知道,DHA可以從深海魚油里面取出,也可以從藻類當中提取,只是深海魚油中含有EPA比較多,EPA小寶寶不能吃。而且魚油中如果EPA含量比較多的話,DHA和EPA的比例會產生變化,對小寶寶不利,所以小寶寶不可以吃。從學術界方面比較一致的看法來看,藻類DHA嬰幼兒階段吃比較合適。

現在市場上有兩種提取DHA的方法,一種是從魚油當中提取的,一種是從藻類當中提取的,兩種區別在哪里?魚油提取因為是在魚類脂肪當中提取,可能因為魚生長過程當中食物問題造成產品的問題;海藻類提取的話,

因為是直接從海洋當中提取,沒有食物鏈系,不含任何色素,沒有污染,是比較安全的。藻類DHA含量高,EPA含量極低,如果從藻類中提取DHA,DHA和EPA的比例為20:1,如果是從魚油提取,則是4~5:1。藻類提取是純天然、植物性的,抗氧化能力強,如果深海魚油提取的話,它的性質比較活躍,就很容易氧化變腥。所以深海魚油提取的DHA是有利于老年人、成年人的,因為EPA是有降血脂、稀釋血液的作用。藻類提取的DHA則最有利于嬰幼兒的吸收,并可以有效促進寶寶視網膜的發育。

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