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三款排毒美食 為寶寶創造清新環境

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想要孕育一個健康的寶寶,夫妻朋友們一定要注意孕前的排毒,那么如何才能清爽排毒呢?飲食排毒是一個好選擇,下面就為年輕的夫妻們介紹三款排毒飲食,清除體內垃圾,為給胎兒提供一個清新的生存環境。

孕前排毒食譜:清炒豬血

材料:豬血500克,姜5克,食油30克,料酒3克,味精少許,鹽適量。

做法:將豬血切成大塊,放人開鍋水中氽一下,撈出濾干水分,切小塊;姜洗凈,切絲;鍋內放油后,燒至七成熱,下豬血及料酒、姜、鹽,翻炒,起鍋放味精。

孕前排毒食譜推薦理由:

養血補血,適用于血虛之人食用。醫學認為,

父精母血是胎兒孕育的基礎,故在孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴;中醫認為吃豬血可補充人體之陰血。

孕前排毒食譜:獼猴桃香蕉汁

材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法:將獼猴桃和香蕉去皮,切成塊。然后把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

孕前排毒食譜推薦理由:

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預防體內有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼,

脾胃功能較弱的人不宜多食。另外,食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品,以免對身體產生不良作用!

孕前排毒食譜:青蒜炒豬紅

材料:腌雪里紅50克,冬筍片50克,瘦豬肉25克,青蒜葉少許,香油半湯匙,料酒半湯匙,精鹽少許,豬油1匙半。

做法:腌雪里紅、青蒜葉切成細末,冬筍切成薄片,瘦豬肉切成細絲,待用。炒鍋燒熱,倒入豬油,油熱后倒入雪里紅和筍片煸炒幾下,加入2大碗水,蓋蓋燒開后將肉絲倒下,迅速撥散,加入料酒和鹽,燒開后即停火,盛入湯碗內,加入青蒜葉即可。

孕前排毒食譜推薦理由:

此菜鮮嫩、清香,味美可口,富含鈣、鐵等微量元素。

準爸媽合理安排自己的孕前飲食,這是減少體內毒素最簡單最關鍵的方法,

大家一定要注意啦。

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