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坐月子可以吃西瓜嗎

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2014-08-16 4096
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女性生育后 做月子補充水果是必須的, 但是一定要記住水果不能是冰箱取出或者冰鎮的, 就和您說的西瓜。 夏天在熱月子內不能接觸冷凍食物。 不能接觸油膩食物。 多吃水果。 妊辰紋也會慢慢消失。

產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。 如蘋果、鮮橙、香焦。 如果是夏天, 西瓜是可以吃, 適量食用西瓜不傷脾胃, 還能促進食欲, 這對于身體健康有益, 不過也不要過量吃, 因為西瓜屬涼性, 坐月子期間, 產婦身體虛弱, 不宜多食用, 以量少為宜。

炎夏酷暑, 人們都愛吃鮮甜可口的西瓜。

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但有人認為, 西瓜生冷有傷脾胃, 產婦吃不得。 其實, 這是缺乏科學根據的。

據分析, 西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外, 還有鈣、磷、鐵等礦物質, 以及維生素B1、B2、C, 少量蛋白質和脂肪。

這些都是產婦體內不可缺少的營養物質。 西瓜內含水分高達95%左右, 產婦食后不但能解渴消暑, 而且可以增加乳汁的分泌量。

西瓜不同于冷飲, 適量食用不傷脾胃, 還能促進食欲。 當然, 產婦不宜吃冰鎮過的西瓜。 因為, 產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感, 過冷的食品可引起胃腸痙攣, 出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀, 甚至會影響子宮收縮, 造成惡露過多或排出不暢。

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