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孕婦吃桃子

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2014-08-14 4018
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孕婦能吃桃子嗎

孕婦可以吃桃子嗎?孕婦適當的吃一些是很有好處的, 桃子味道甜美, 果肉軟嫩, 而且含有豐富的維生素、礦物質, 以及大量的水分, 具有養陰生津的作用。 桃子中含有大量的鐵, 對于孕期補鐵是非常好的食物之一, 孕中晚期后, 胎兒對鐵的需求量特別大, 而桃子中含有大量的鐵, 適當的吃一些是很有好處的。

桃子味甘而性溫, 過食則生熱, 特別容易讓人上火, 所以孕婦每天最多只能吃一個桃子。

孕婦吃桃子好嗎

俗話說:桃子養人杏傷人”, 桃子富含多種維生素、礦物質及果酸, 其含鐵量居水果之冠。

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鐵是人體造血的主要原料, 對身體健康相當有益。 桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。 孕婦屬于特殊時期, 適量的吃一些桃子是有很多好處的。 那么孕婦吃桃子有什么好處呢?

1、防止貧血、預防便秘:桃的營養價值比較高, 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 含鐵量和果膠比較多, 所以孕婦吃桃能防治貧血, 也可以預防便秘。

2、治療肺病:桃子屬于溫性水果, 營養成分比較豐富, 對治療肺病有獨特功效, 有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分, 孕婦吃桃子可以補充維生素, 但不要吃多, 最好去皮吃, 以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓:桃子還可以降低血壓, 妊娠期合并高血壓, 或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子, 對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,

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但是卻含有很少的鈉, 這就能夠對水腫產生緩解的作用。 很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫, 如果每天吃適量的桃子, 就可以使這種情況得到緩解。

孕婦能多吃桃子嗎

桃子汁多味美, 又營養豐富, 很多孕婦不免貪嘴多吃幾個, 其實這樣對孕婦的身體有很大壞處。 孕婦每天最多吃1-2個桃子, 不能多吃。

桃子味甘而性溫, 過食則生熱, 特別容易讓人上火, 孕婦本身體內熱量就大, 再加上桃子更是火上澆油。 過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。

孕后期有的孕婦會得孕期高血糖, 而桃子的含糖量高, 每百克桃含7克糖, 如果不加節制過量進食, 就會損害胰島功能, 引起血糖和尿糖迅速上升, 加重病情。

孕婦吃桃子的注意事項

桃子不能多吃

1、孕婦由于內分泌系統的變化, 胃腸平滑肌張力減弱, 胃腸蠕動減慢, 此時的消化功能有所降低,

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而桃子中含有大量的大分子物質, 吃多了會加重胃腸道的負擔, 造成腹痛、腹瀉, 這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

2、孕婦在懷孕期間, 由于體內激素的變化, 體內多偏溫燥, 而桃子也屬于溫性水果, 孕婦吃多了會加重燥熱, 造成胎動不安, 可能會引起流產, 另外有些孕期便秘者, 桃子吃多了會加重便秘的癥狀, 所以對于孕婦來說最好要少吃桃子。

3、另外有些特殊過敏體質的孕婦, 吃了桃子之后可能會出現過敏反應, 出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀, 所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃, 以免影響胎兒的健康發育。

不能吃桃仁

此外, 很多人有喜歡吃桃仁的習慣, 桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效, 而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油, 瀉多補少, 所以不要多吃, 桃仁吃多了, 可導致中毒, 早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象, 嚴重者可導致心跳停止。

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尤其是孕婦, 更不要食用。

吃桃時要去皮

孕婦吃桃時, 最好去皮吃, 以免桃上有防腐劑。

孕婦吃桃子的禁忌

1、未成熟的桃子不能吃, 否則會腹脹或生癤癰;

2、即使是成熟的桃子, 也不能吃得太多, 太多會令人生熱上火;

3、爛桃不可食用;

4、桃子忌與甲魚同食;

5、糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

適合孕婦的桃子食譜

1、鮮桃洗凈去皮核生食, 或蒸熟加冰糖適量食用, 用于口渴咽干, 腸道燥熱, 大便干結。 常服對高血壓有一定治療作用。

2、鮮熟大桃1個, 洗凈去核, 搗爛, 取大米50克, 煮粥, 加白糖適量早晚食用, 可治療肺虛, 氣短, 虛勞咳喘, 盜汗。

3、鮮桃用開水湯后去皮、核, 搗如泥狀, 加紅糖適量, 開水沖食, 治療月經不調。

4、碧桃干30克, 炒至外表開始變焦, 立即加水, 再放入大棗30克, 煎水服用, 每晚1次, 用于遺精, 盜汗, 自汗。

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