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春季寶寶曬太陽的六點新知

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[導讀]春季是皮膚過敏的高發季節,看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力,所以,掌握科學曬太陽的方法,對媽媽和寶寶都非常重要。

知識點1:曬太陽的時間段

時間以上午6~10時及下午4~5時為宜。上午6~10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。

中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。

Tips:寶寶滿月以后,即可常抱出戶外曬太陽。

知識點2:曬太陽的時間長短

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘,每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒,

就到陰涼處休息一會兒。

知識點3:曬太陽的方法

讓寶寶躺在床墊上,先曬背部,再曬兩側,最后曬胸部及腹部。開始時,每側曬1分鐘,以后逐漸延長。

春天的太陽紫外線含量也較高,是皮膚的“隱形殺手”,人們很容易疏忽皮膚的防曬工作,因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛,最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面,避免強光對眼睛的損害。

知識點4:曬太陽時為寶寶適當增減衣物

最開始,可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱,就應脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適為宜。

曬完太陽后,及時為寶寶添加衣物,因為在陽光下毛孔是打開的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,

招致感冒。

知識點5:隔著玻璃曬太陽功效大減

研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后,就可以到戶外曬太陽了。

知識點6:曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡

洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了鈣吸收的作用。曬太陽時,寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之后媽咪應及時給寶寶補充水分。

溫馨提示:帶寶寶曬太陽時,不要因為怕寶寶感冒,就給寶寶戴著帽子、手套和口罩,這樣曬太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱,紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。

給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。此外,要給寶寶準備些嬰兒專用的潤膚霜。

小貼士:謹防春季寶寶曬太陽過敏

春天的空氣里含有大量的花粉和細菌,這些因素會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。其中,寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲,從而引發皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。

為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害,曬太陽的時間應控制在30分鐘之內,曬完后給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質,如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應盡量少吃或不吃。對花粉過敏的嬰幼兒,

應盡量減少戶外曬太陽的頻率。

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