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孕婦吃葡萄

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2014-08-14 3342
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孕婦能吃葡萄嗎

孕婦可以吃葡萄嗎?葡萄滋味鮮美, 是很多人鐘愛的水果。 那么懷孕能吃葡萄嗎?

葡萄含糖量高達10%-30%, 以葡萄糖為主。 葡萄中的多量果酸有助于消化, 適當多吃些葡萄, 能健脾和胃。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等, 還含有多種人體所需的氨基酸, 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

葡萄味甘酸、性平, 適用于妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、水腫等癥。

所以從從葡萄的成分和適用人群來看, 孕婦可以吃葡萄, 而且孕婦吃葡萄的好處是非常多的。 孕婦通過吃葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便,

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還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。 另外, 葡萄對孕婦還有安胎之效。

孕婦吃葡萄好嗎

孕婦吃葡萄好嗎?答案當然是肯定的。 那么吃葡萄的好處有哪些呢?

1、在中醫的角度上看, 孕婦吃葡萄有著安胎的好處。 葡萄作為藥物用于治病, 歷代醫家均有論述, 謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥, 對孕婦還有安胎之效。

2、而在西醫角度看來, 加拿大有人還發現葡萄及其制品可以抗病毒。 葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力, 幫助孕婦少生病。

3、葡萄的神功妙用, 在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。 人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收, 而將葡萄吃進胃里, 可以直接為人體所吸收, 并迅速轉化為人體活動的能源。

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4、葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高, 并有多量維生素和氨基酸。 可補氣血、暖腎, 對孕婦貧血、血小板減少有較好療效, 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

5、另外, 孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發育, 改善寶寶偏黑的膚色哦!

孕婦吃葡萄的注意事項

葡萄雖好但吃的時候要有很多注意事項, 各位孕婦可一定要記清了。

1、孕婦吃完葡萄不能立刻喝水。 葡萄本身有通便潤腸之功效, 吃完葡萄立即喝水, 胃還來不及消化吸收, 水就將胃酸沖淡了, 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動, 就產生了腹瀉。 不過, 這種腹瀉不是細菌引起的, 瀉完后會不治而愈。

2、孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶。 葡萄里含有維生素C, 而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反應, 對胃很有傷害, 兩樣同時服用會拉肚子, 重者會嘔吐。 所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶,

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建議:最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。

3、孕婦吃葡萄不宜過量。 由于葡萄的含糖很高, 所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。 而孕婦在孕期要提防糖尿病, 因此孕婦食用葡萄應適量。

4、孕婦吃完葡萄后應間隔4小時再吃水產品為宜, 以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質, 影響健康。

5、葡萄清洗要干凈徹底。 葡萄表皮可能會有殘留的污物, 而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的, 食用衛生千萬別忘記。

孕婦吃葡萄干好嗎

孕婦是否可以吃葡萄干?孕婦吃葡萄干有什么好處?葡萄干是很有營養的一種干果。 它含有大量葡萄糖, 是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 可補氣血、暖腎, 對貧血、血小板減少有較好療效, 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用, 也是還是婦女病的食療佳品。 吃葡萄干的好處有哪些呢?

1、可助孕婦抗疲勞:葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素,

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還含有多種人體所需的氨基酸, 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

2、可助孕婦補血:把葡萄制成葡萄干后, 糖和鐵的含量會相對高, 是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。 從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效, 其含 鐵量豐富, 所以補血。

3、葡萄有食療作用:頭暈、心悸、腦貧血時, 每日飲適量的葡萄酒2-3次, 有一定的治療作用;干葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。

4、葡萄可防癌、抗癌:現代醫學研究表明, 葡萄還具有防癌、抗癌的作用。 葡萄干能有效降低血中膽固醇8%, 同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。 此外, 葡萄干能改善直腸的健康, 因為葡萄干含有纖維和酒石酸, 能讓排泄物快速通過直腸, 減少污物在腸中停留的時間。

5、葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。

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孕婦吃葡萄會發胖嗎

葡萄酸甜適口, 水分多, 營養豐富。 葡萄所含的較多糖分中, 大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖, 所以, 葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。 葡萄中含大量酒石酸, 有幫助消化的作用。 而且葡萄酒具有抗氧化作用, 有助于減肥。 所以很多孕媽認為吃葡萄可以減肥。 這是正確的嗎?

吃葡萄減肥是個誤區。 其實葡萄的含糖量較一般的水果高些, 所以多吃反倒不會瘦。 所以多吃葡萄是會發胖的。

葡萄當中實際上含有大量的糖分, 雖然說營養豐富, 對人體有著非常多的好處, 但是含糖量高也的確是不可忽視的問題, 含糖量高就意味著熱量高, 而食用過多就必然會造成身體發胖。 所以多吃葡萄會導致發胖的。 葡萄的食用應該保持每天100克左右為佳, 也就是2兩左右。

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不過, 葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營養成分, 這些營養成分對皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。 葡萄外層的果皮和葡萄的果柄中含有大量的多酚。 葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑, 能給皮膚提供完整的防護作用。

孕婦吃葡萄的方法推薦

葡萄柚沙拉

食譜原料:葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。

制作方法

1、將葡萄柚切成兩半, 用水果刀將果肉挖出, 然后用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

2、芹菜撕去粗絲, 和乳酪都切成小塊, 連葡萄柚果制成沙拉盛在皮殼中, 包保鮮膜冷藏。

3、將葡萄柚汁和蜂蜜調勻, 吃時淋在沙拉上。

適用人群:孕婦

健康提示:芹菜性涼質滑, 故脾胃虛寒, 腸滑不固者食之宜慎。

西式泡葡萄

食譜原料:

主料:玫瑰香甜葡萄10千克。

調料:白糖1500克, 醋精150克, 桂皮10克, 丁香15克, 清水10千克。

制作方法:

1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者,

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輕輕碼入消過毒、刷凈的搪瓷桶內(或木桶、瓦缸)。

2、將鍋刷凈, 下入清水, 加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味, 下入白糖燒開, 打去浮沫, 盛入容器內, 調入醋精晾涼, 注入桶內, 淹沒過葡萄, 蓋上桶蓋, 放入冷庫保鮮室, 以3℃-5℃腌制3-5天即成。

健康提示:據分析, 每百克含水分87.9克, 蛋白質0.4克, 脂肪0.6克, 碳水化合物8.2克, 粗纖維2.6克, 鈣4.0毫克, 磷7.0毫克, 鐵0.8毫克, 并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等, 此外, 還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。 因此, 常食葡萄, 對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。 而葡萄酒又為一種低度飲料, 含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P, 更具有味甘、性溫、色美、善醉”、易醒、滋補、養人等特點, 經常少量飲用, 有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

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