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使用月子水的注意事項

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2014-08-16 4981
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中國傳統觀念上, 女性做月子里, 紅糖水和雞蛋是必不可少的飲食。 老人們認為, 紅糖是補血的上品。 專家認為, 紅糖確實含有一定量的鐵, 但是坐月子補血并不能完全靠紅糖, 因為紅糖中的含鐵量很低, 不能滿足月子期的女性補血需求。

首先, 從中醫的角度來說, 紅糖性溫, 有益氣活血化淤的作用。 由于產婦生產時失血在所難免, 因此產后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。 不但可以補血, 還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。 但如果食用紅糖過量, 會使子宮蠕動、收縮增強, 不利于傷口的修復,

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特別是容易引起血性惡露增多, 造成失血, 從而引起貧血。 產婦食用紅糖不要過頻過量, 每天最好不要超過20克, 一般服用時間以7-10天為宜, 以后則應多吃營養豐富、多種多樣。

另外, 建議產婦不要局限于某一種補血用品, 平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。 其次, 紅糖的營養物質并不全面, 而且比紅糖有營養的東西有很多。 現在的食物多樣化、豐富化, 紅糖已經不是產婦在坐月子期間非吃不可的飲食。 如果讓產婦在坐月子的時候, 刻意大吃特吃紅糖, 甚至喝兩到三斤, 從而導致產婦過多地攝入熱量。 如果產婦愿意喝甜味的粥類或者湯類, 添加一些紅糖是可以的。

此外, , 坐月子時吃的月子水也很有講究。 具體來說表現在以下兩個方面:

1、月子水要選購質量好的產品;

2、月子水不能代替白開水。

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