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孕前9飲食準則

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想要快速懷孕,這除了和天時地利人和有關系外,和飲食的關系也是密不可分的,因為食物中對備孕有很重要的作用。那么想要懷孕吃哪些食物比較好呢?下面小編介紹助你快速懷孕的9大食物。

草莓

草莓豐滿可愛,性感迷人。但是,更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑,有助于改善血液循環,提高性生活質量。

雞蛋

雞蛋含有豐富的維生素B6,有助于身體平衡激素,抗擊壓力,有助改善性驅動。雞蛋吃法隨意,蒸煮煎炒,樣樣都行。其它富含維生素B6的食物還包括:菠菜、胡蘿卜、豌豆、葵花籽、麥胚和魚類等。

牛排

牛排等深色肉食有助于控制身體產生的泌乳刺激素,該激素過高會影響性欲。素食者也不用擔心,黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進性欲的功效。

巧克力

巧克力堪稱自然的“女性催情藥”,因為其中含有一種叫做甲基黃嘌呤的復合物,可誘導人體釋放更多的多巴胺,提高興奮度,增強欣快感。

橙子

富含維生素C的食物不僅有助于防止感冒,而且有助于提高性趣。因為維生素C可提高人體催產素水平。在性愛過程中,催產素不可或缺,它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。

燕麥

多項研究表明,燕麥能提高血液中睪丸激素水平。新加坡醫學專家研究發現,有ED問題的男性,適當食用燕麥、生蠔、人參、白果等,有助于提高游離睪丸素含量,對緩解ED癥狀會有所幫助。另外,適當食用燕麥,對提高更年期女性性欲也有幫助。

生姜

生姜的揮發油可促進血液循環,對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生姜有助于促進新陳代謝,改善血液循環,恢復體力,促進性愛。

核桃

核桃富含富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素。其中多種脂肪酸(主要是亞油酸)是性激素的主要成分。常吃核桃有助于改善性生活。

蜂蜜

蜂蜜中含有微量元素硼,有助于提高人體“性欲驅動激素”睪丸激素。因此,經常以蜂蜜取代食糖,有助于提高性愛質量。

受孕成功的幾率和孕前的飲食是必不可分的,因為食物對備孕是否成功起著很重要的作用。

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