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孕前9飲食準則

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想要快速懷孕, 這除了和天時地利人和有關系外, 和飲食的關系也是密不可分的, 因為食物中對備孕有很重要的作用。 那么想要懷孕吃哪些食物比較好呢?下面小編介紹助你快速懷孕的9大食物。

草莓

草莓豐滿可愛, 性☆禁☆感迷人。 但是, 更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑, 有助于改善血液循環, 提高性☆禁☆生☆禁☆活質量。

雞蛋

雞蛋含有豐富的維生素B6, 有助于身體平衡激素, 抗擊壓力, 有助改善性驅動。 雞蛋吃法隨意, 蒸煮煎炒, 樣樣都行。 其它富含維生素B6的食物還包括:菠菜、胡蘿卜、豌豆、葵花籽、麥胚和魚類等。

牛排

牛排等深色肉食有助于控制身體產生的泌乳刺激素, 該激素過高會影響性☆禁☆欲。 素食者也不用擔心, 黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進性☆禁☆欲的功效。

巧克力

巧克力堪稱自然的“女性催情藥”, 因為其中含有一種叫做甲基黃嘌呤的復合物, 可誘導人體釋放更多的多巴胺, 提高興奮度, 增強欣快感。

橙子

富含維生素C的食物不僅有助于防止感冒, 而且有助于提高性☆禁☆趣。 因為維生素C可提高人體催產素水平。 在性☆禁☆愛過程中, 催產素不可或缺, 它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。

燕麥

多項研究表明, 燕麥能提高血液中睪丸激素水平。 新加坡醫學專家研究發現, 有ED問題的男性, 適當食用燕麥、生蠔、人參、白果等, 有助于提高游離睪丸素含量,

對緩解ED癥狀會有所幫助。 另外, 適當食用燕麥, 對提高更年期女性性☆禁☆欲也有幫助。

生姜

生姜的揮發油可促進血液循環, 對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。 生姜有助于促進新陳代謝, 改善血液循環, 恢復體力, 促進性☆禁☆愛。

核桃

核桃富含富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素。 其中多種脂肪酸(主要是亞油酸)是性激素的主要成分。 常吃核桃有助于改善性☆禁☆生☆禁☆活。

蜂蜜

蜂蜜中含有微量元素硼, 有助于提高人體“性☆禁☆欲驅動激素”睪丸激素。 因此, 經常以蜂蜜取代食糖, 有助于提高性☆禁☆愛質量。

受孕成功的幾率和孕前的飲食是必不可分的, 因為食物對備孕是否成功起著很重要的作用。

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