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淺析孕婦便秘的原因和應對措施

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很多女性在懷孕期間,都會出現便秘的現象,這讓很多人都頗為費解。下面,專家就為大家淺析孕婦便秘的成因和應對措施。首先,專家強調,孕婦出現便秘這是非常常見的一件事情,也是女性在孕期常見的煩惱之一。但是,很多孕婦都會不自覺地忽視這個問題,使得疾病愈發嚴重起來。所以,千萬不要小看這樣一個小小的問題,如果治療不及時,很可能會影響寶寶的生長發育,讓你抱憾終身。

專家提醒,孕婦在懷孕的最后時期,便秘會愈來愈嚴重。倘若還不盡興治療,就會出現連續幾天甚至是1-2周都不進行排便的可能。

這樣一來,就會導致孕婦出現腹痛、腹脹等現象。嚴重的還有可能導致腸梗阻,引發早產、流產等,危及成人和孩子的健康。

那么,為什么孕婦容易發生便秘呢?便秘的原因何在?

懷孕后,體內會分泌大量的孕激素,這些孕激素會導致胃腸道肌張力減弱、迫使腸蠕動減慢。子宮逐漸增大也會壓迫腸胃道,當到了孕晚期這個情況更加嚴重,常常導致便秘甚至痔瘡的發生。

另外,很多女性在沒有懷孕的時候,便出現了便秘的問題。后來,因為懷孕的時候行動不方便,特別是在蹲廁的時候,或者有些孕婦會有痔瘡的疾病,上廁所的時候會發痛,于是就自行減少的上大號的頻率。這樣一來,這種從內心發出的恐懼感,

讓很多女性有意識地減少排便,便秘就出現了。

加上懷孕后,孕婦會吃很多高蛋白、高脂肪的食物,而忽略了蔬菜的攝入量,就會使胃腸道中的纖維素含量過少,不利于食物和糞便下降。

活動減少也易引發便秘。孕期為了養胎,運動大幅減少,久坐和久睡都會減小胃腸對食物的消化能力。從而導致便秘的發生。

專家提醒,養成良好的生活習慣,把好孕期便秘的預防關!

為了預防孕婦便秘,首先要養成良好的排便習慣,每日排便時間要規律,必須使用坐式馬桶,以形成減少腹部血液淤滯和痔瘡的病情。此外,必須有足夠的室內和戶外活動,每天最好的運動方式就是行走1小時,每天都要按時進行。當你漫步的時候,應盡量選擇空氣清新、人不是很多的地方。

總結:以上就是關于“淺析孕婦便秘的成因和應對措施”這個問題的相關介紹。另外,專家提醒,孕婦活動過少也是造成便秘的一個重要原因。許多女性懷孕后,都擔心活動頻繁會危機孩子,所以不愿意經常活動。其實,這樣反而會增加便秘的可能性。因此,建議孕婦不要整天坐著或躺著,適當進行活動,減少便秘發生的可能性。

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