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孕期便秘會有哪些危害?

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2014-08-16 2662
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很多女性在懷孕的時候, 因為擔心自己的營養跟不上寶寶的發育, 于是就會進食大量的高蛋白和高脂肪的食物, 相反地缺少了水果和蔬菜等膳食纖維的攝取。 這樣其實是很容易造成孕婦便秘的。 很多孕婦不知道便秘會有什么危害, 下面專家就為大家講解一下, 孕期便秘會有哪些危害?

孕期便秘會有哪些危害?

孕婦體內的內分泌會隨著孕期而發生變化, 孕激素的胎盤分泌會影響甚至是減弱腸的蠕動, 從而降低肌肉的張力和肌肉的馳力等, 胃腸道分泌的胃酸也會隨著相應地減少。 以這種方式來看,

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食物可以在胃腸道停留時間被加長, 而不是像之前那樣很快會排出體外。

再次, 由于食品在腸道內的停留時間變長, 使得在水中的食物殘渣會通過腸壁細胞重新得到吸收, 這樣一來材料就會變得干燥、堅硬, 更加難以排出體外。

還有的女性在懷孕后, 因為害怕動了胎氣, 就大大減少了身體的活動量。 長時間下來, 就造成了腸道肌肉的萎縮, 不容易將糞便擠壓出腸道;加上直腸變大, 無形中增大了子宮的壓迫感, 大便更加難以排出。 產婦腹壁肌肉變得軟弱, 排便時沒有足夠的腹壓推動。 因此, 孕婦盡管會有收縮腹部肌肉的力量, 但在直腸內積累的糞便, 排除仍然是非常困難的。

現在, 很多孕婦比較注重鈣制劑的補充。 但是, 這個量是怎么把握的呢?專家提醒, 孕婦補鈣過多會導致便秘!中國營養學會推薦的營養素參考攝入量是, 孕中期為1000毫克每天,

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妊娠后期是一天1200毫克, 鈣極限是2000毫克。

另外, 很多孕婦在孕期都會選擇補充鈣片, 鈣粒進入胃腸道的時候, 通常吸收率都是很低的, 最多也就是在30-40%左右, 不會超過60%的最大值, 而超過的部分就會通過糞便排泄出來, 差不多是進食的一般左右。

總結:以上就是關于“孕期便秘會有哪些危害?”這個問題的簡單介紹, 希望能對你有所幫助。 專家提醒, 鈣容易和腸的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸等, 脂肪結硬質材料合成中不溶解, 變成大便干燥。 鈣多一次進食, 吸收率低, 通過鈣的糞便中排出較多, 糞便將變得更加干燥。 因此, 通常的鈣會造成不同程度的便秘。

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