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月子餐的作用

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2014-08-16 4741
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中國從漢代就有坐月子的習慣, 現代的月子餐概念是臺灣傳過來的, 在臺灣有個莊淑旂博士, 被譽為“防癌之母”、“健康之神”;并曾擔任日本皇太后美智子的專任健康管理顧問, 結合中西醫, 得出這套坐月子的理論。 1951年成為臺灣第一位女中醫師, 1953年赴日本, 1961年取得日本慶應大學醫學博士學位, 全心投入防癌抗癌與女性醫學的精深研究。 從此就有了月子餐的概念!那么, 月子餐對女性有什么好處?

女性在一生中有三個絕好機會改善體質, 就是初潮、產后坐月子、更年期, 特別是生育期, 它是最能夠改變女人體質的最大機會,

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利用正確的食補和適當的休息, 恢復產前原貌, 使變形的內臟恢復彈性, 改造體質, 若坐月子不當, 有可能生完一胎老了十歲, 變成水桶體形, 體力不支, 骨質疏松, 鈣質流失, 提早進入更年期。 皮膚老化, 沒有光澤, 因此, 要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養, 適宜的休息與規律的運動, 還要有一顆愉快的心情, 再依自己體質的虛、實、寒、熱, 慎選合適中藥與食物來調理, 才是有效的好方法。

由此可見, 月子餐是坐好月子的關鍵之一。

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