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孕婦吃李子

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2014-08-14 1337
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孕婦能吃李子嗎

李子酸酸甜甜, 很符合孕婦的口味。 然而, 孕婦可以吃李子嗎?

李子營養豐富, 果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。 因此李子是適合一般人群食用的, 也包括孕婦。 但應該適量食用, 對于脾胃病弱的孕婦對于李子應該少吃為妙。

孕婦吃李子的功效與作用

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外, 還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖, 維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。 不僅美味可口, 而且對肝病有較好的保養作用。

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名醫孫思邈就曾說過:肝病宜食之”。 那么。 孕婦吃李子的好處有哪些?

1、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌, 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲, 有利于孕期營養的補充。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效, 因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差, 同時對寶寶皮膚發育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用, 貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

清肝利水, 對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

孕婦能多吃李子嗎

祖國中醫理論認為, 李味甘酸、性涼, 具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。 特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。 古代多將李子用于治療肝臟疾患, 肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助治療作用。

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那么李子吃多了會怎么樣呢?孕婦能多吃李子嗎?

李子對肝病有較好的保養作用, 但應食之有度, 才能對健康有百利而無一害。 俗話說桃養人, 杏傷人, 李子樹下抬死死人”, 說的就是這個道理。

1、李子性寒, 所以腸胃消化不良者應少吃, 否則食用過量會引起輕微的腹瀉。

2、多食李子會使人生痰, 助濕, 甚至令人發虛熱, 幫脾胃虛弱者宜少吃。

3、李子不沉水者有毒”, 若不慎購有發澀、發苦, 屬于還未成熟的李子, 則不可進食。

4、《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。

鑒于孕婦的特殊體質, 為了胎兒的安全, 建議少吃, 如果很喜歡, 也要適量才好。

孕婦吃李子的注意事項

1、食用李子不能過量, 過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;

2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃, 因為多食易生痰濕、傷脾胃, 也會損害牙齒;

3、急慢性胃腸炎患者忌服;

4、沒有熟透的李子切記不能吃;

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5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食, 這些食物與李子會相克。

孕婦吃李子的方法

李子是常見水果之一, 可生食、煎湯, 或制果脯, 亦可制成罐頭。 李子性味甘酸平, 有清肝滌熱、生津、利水的作用, 妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。 飯后食李, 能增加胃酸, 幫助消化;在暑熱時食李, 有生津止渴, 去暑解熱的功能。

1、早晚各吃新鮮李子1~3個, 可以治療消化不良。

2、取酸李子2~3個, 連核搗爛, 加少許鹽, 以開水沖勻, 待放冷含其汁液漱口, 每日多次, 可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。

3、取甜李子2~3個, 連核搗爛, 加溫開水一杯, 攪勻后取汁液飲用, 每天早晚各1次。 可以治療肝硬化、小便不利。

4、取李子仁1 5克打碎以水煎, 每隔4小時服用1次。 對大便干結有療效。

適合孕婦食用的李子醬做法

李子除了可以直接食用外, 還可以用來做成李子醬, 你會做嗎?

材料:甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。

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做法:

1、成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的, 酸澀的不適合做果醬);

2、洗干凈后, 對剖去掉核, 撒300g白糖, 淹2小時;

3、成熟的李子會淹漬出大量的果汁, 加入300g麥芽糖;

4、再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽;

5、大火燒滾后, 轉中小火, 熬到濃稠, 邊加熱邊攪拌;

6、徹底放涼后, 加4大勺蜂蜜, 裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用, 但也要在10天內吃掉。

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