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孕前男性謹記:不能吃的四大食物

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2014-08-16 2000

一個健康的寶寶,是每個未準爸爸,未準媽媽,特別想要的,那么如何才能讓生個健康的寶寶呢,專家說,孕前要想要一個健康的寶寶,那么未準爸爸的飲食也是不可忽略的,下面小編就為您介紹孕前男性不能吃的四大食物。

1、蛋白質與精氨酸食品:

優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成分。

2、各種維生素:

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生。

3、礦物質、微量元素:

人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

4、適當含性激素的食物:

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能增進精原細胞離別和幼稚,對生精很有幫助。

多吃各種富含營養素的食物

孕前調養身體的飲食種類很多,這需要因個人不同而作出選擇。營養成分的補充適當就好,偏多則不宜,各位準爸爸準媽媽們注意啦。

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