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孕婦便秘危害大,一定要注意3要點

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專家提醒,孕婦便秘危害很大!很多孕婦在生活中常會出現便秘的現象,但是很多孕婦都覺得這跟喝水太少了有關,所以只是注意了補充水分,再也沒有加注過多的注意力。其實,孕婦便秘時有很多原因造成的,一定要給予高度的重視,分析好原因才能徹底解決這個問題。

孕婦便秘的危害有哪些:

1、影響女性的外在形象。

從審美的角度來看,長期便秘痤瘡的發生率較高,會出現皮膚粗糙,膚色無光,皮膚彈性下降等,容易產生孕婦斑。大便在腸道積累導致腹部腫脹,影響形體美,產生大肚皮。

2、影響胎兒的生長發育。

腸毒素不斷累積,可能會導致腸源性內毒素血癥,造成極其嚴重的后果,對嬰兒的胚胎發育造成很嚴重的影響,甚至導致胎兒畸形。長期便秘使得腸道的毒素堆積,吸收進入乳汁以后,會引起嬰兒的腹瀉等等,影響嬰兒的生長發育。

3、影響孕婦自身的健康。

便秘嚴重者可引起梗阻,導致直腸脫垂、早產等,危及母嬰的安全。妊娠晚期,便秘會愈來愈嚴重,常常幾天甚至1-2周未能排便,導致孕婦腹脹、腹痛。有些孕婦便秘,堆積在腸道內的糞便妨礙胎兒下降,引起產程延長。

要注意以下3要點:

1、及時補充身體所需的水分。

便秘通常是因為缺乏水分而形成的,使得細小、堅硬的糞便不能排出體外。孕媽媽必須補充足夠的水分。

水分的攝入,一般每天以2-3升為最佳。

2、食用富含食物纖維的食物。

膳食纖維能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病,可以軟化分解糞便,加速腸道的蠕動。食物纖維主要存在于蔬菜、水果、豆類、全谷類和菌類食品中。

3、適當食用補助營養的食品。

改善便秘的食物主要為乳酸菌。它含有抗菌物質和大量的活性乳酸,能幫助消化。但是,孕媽媽不要把食用營養品與吃飯相等同,它只是起到了輔助的功能。

總結:以上就是關于“專家提醒,孕婦便秘危害大”這個問題的簡單介紹,希望能對你有所幫助。另外,專家提醒,孕婦的食物纖維攝入量不能太多,過多會引起腸脹氣、大便次數過多等不適現象。孕媽媽在選擇營養品的時候請注意質量,

選擇安全性高的產品。

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