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治療孕婦便秘的秘方

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對于孕期便秘,北京電視臺著名主持人王芳在博客里這樣寫道:“我咨詢了專家,再加上自己的努力,終于找到了一個超級好的對付孕婦便秘的好方法:將木瓜、香蕉、牛奶放在一起,然后榨成汁,每天晚上睡覺前喝一杯。如果便秘比較嚴重,可以把剩下的纖維也一起吃了,堅持喝3天就會有很好的效果。”

北京朝陽醫院營養師宋新認可王芳的“超級妙方”。她說,香蕉是通便潤腸的佳品;被稱作“美容皇后”的木瓜富含蛋白質、生素、礦物質等多種營養素,其中特有的木瓜酵素可幫助消化,防治便秘,此外,它還能均衡孕婦妊娠期荷爾蒙的生理代謝平衡,

減輕臉部黑斑、色斑的產生,潤膚養顏,還有一定的豐胸效果。吃這個秘方沒有固定的時間限制,在任何時候,都可以將一根香蕉、一小塊木瓜、一袋250毫升的牛奶放入食品加工機,只需5秒鐘,這款美容排毒的上品就完成了。

相信許多有同樣困惑的準媽媽們已經蠢蠢欲動了,只要是對香蕉和木瓜不過敏,且對乳糖耐受的人,都適合飲用。但是專家提示,初試者最好一次不要喝得太多,每天1~2杯即可;對于腸胃不好、經常鬧肚子人,那就不太適合了。此外,根據自己的身體情況還可以嘗試其他的方法,如每天早晨醒來空腹喝一些涼白開水或蜂蜜水;或者舀一小勺蜂蜜吃;平時多吃一點粗糧,

比如煮玉米等。

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