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未準爸爸謹記:需改正的飲食習慣

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想要優生優育,想要健康寶寶,那么未準爸爸就要和未準媽媽一定要改掉飲食上的不良習慣,那么未準爸爸孕前需改正哪些飲食習慣呢?

有人把韭菜當偉哥來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,盡量不吃。

現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。

雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。

有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干凈,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認為經過加熱后,就沒有問題,實際錯了,

不論怎么燒,毒仍在菜里。

一般的蔬菜要先洗干凈,再放入清水中浸泡一段時間,然后再下鍋。

若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,這對人體健康更安全。

過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超標準,所以不宜過多飲茶。

現代的青年人學西方生活,特別喜喝咖啡,但經國外研究表明,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,尤其每天飲用過多時,其危害更大,所以要少喝。

用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產生有毒物質二惡英,對人體危害特別大,對男性生育產生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

為了方便,

年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜,微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜,其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來,融入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其實瓷器含鉛量高,對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

省事的男兒特別要注意,冰箱里的燒熟的食物,吃之前一定要再熱一次,否則,冰箱里的制冷劑對人體也有危害。

未準爸爸們,快行動起來和未準媽媽一起健康備孕吧。

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