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未準爸爸謹記:需改正的飲食習慣

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2014-08-16 3378
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想要優生優育, 想要健康寶寶, 那么未準爸爸就要和未準媽媽一定要改掉飲食上的不良習慣, 那么未準爸爸孕前需改正哪些飲食習慣呢?

有人把韭菜當偉哥來助性, 其實韭菜農藥含量特別高, 很難去毒, 對男性生殖危害大, 盡量不吃。

現在長得又肥又大的茄子, 是用催生激素催化而成, 對精子生長有害, 最好不要多吃。

雖然水果皮有豐富的營養, 但果皮的農藥含量也最高, 所以一定要削皮吃。

有皮的蔬菜也要先去皮, 然后洗干凈, 再下鍋。 可是很多年輕人圖省事, 認為經過加熱后, 就沒有問題, 實際錯了,

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不論怎么燒, 毒仍在菜里。

一般的蔬菜要先洗干凈, 再放入清水中浸泡一段時間, 然后再下鍋。

若是要生吃蔬菜, 除洗泡外, 吃之前還要用開水燙一下, 這樣做, 維生素可能破壞了一些, 但農藥的成分更少了, 這對人體健康更安全。

過去飲中國的綠茶有益與人體健康, 但近年來, 茶葉農藥含量嚴重超標準, 所以不宜過多飲茶。

現代的青年人學西方生活, 特別喜喝咖啡, 但經國外研究表明, 咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響, 尤其每天飲用過多時, 其危害更大, 所以要少喝。

用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜, 可產生有毒物質二惡英, 對人體危害特別大, 對男性生育產生直接影響。 不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

為了方便, 年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜, 微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜, 其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來, 融入飯菜中,

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使食用者受其毒害。 有人用瓷器, 其實瓷器含鉛量高, 對人體更是有害。 所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

省事的男兒特別要注意, 冰箱里的燒熟的食物, 吃之前一定要再熱一次, 否則, 冰箱里的制冷劑對人體也有危害。

未準爸爸們, 快行動起來和未準媽媽一起健康備孕吧。

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