首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦吃火龍果

3943

孕婦能吃火龍果嗎

孕婦可以吃火龍果嗎?很多孕婦都十分注意自己的飲食健康,很擔心自己吃火龍果會對胎兒造成不好的影響。

那到底孕婦能不能吃火龍果呢?其實,很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果,營養專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果,而且火龍果的生長發育基本無污染,非常適合孕婦食用。孕婦不僅可以吃火龍果,而且孕婦吃火龍果還有很多特別的好處呢。

孕婦吃火龍果好嗎

火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,

火龍果是對孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦吃火龍果的好處有哪些?孕婦吃火龍果的好處多多,一起來看看吧!

1、解毒養胃:由于火龍果中含有植物性白蛋白,而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效,在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市,孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素,除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

2、預防便秘:火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素,膳食纖維可以有效調節胃腸功能,防止便秘的發生。孕婦到孕中后期很容易發生便秘,所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

3、降糖降壓:火龍果中不含蔗糖和焦糖,

不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

4、抗衰老:火龍果中含有維生素C及花青素,具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果,不僅吃出健康,還能吃出美麗。

孕婦吃火龍果的注意事項

孕婦在挑選時應該選擇顏色鮮紅、果皮大肉實的新鮮的火龍果。

火龍果是現吃現買比較好,一次不要買多,否則放久之后就會影響口感,吃后對身體也有危害。

一定要食用適量,不要貪吃,醫生建議一天一個的量就可以了,畢竟火龍果是涼性的水果。

另外,火龍果不僅僅可以直接吃,還可以榨果汁、拌沙拉,

食用的方法很多,自然口感也不一樣,孕婦可以根據自己喜歡的口味進行選擇。

孕婦吃火龍果上火嗎

火龍果雖然帶一個“火”字,但是吃了是不會上火的,請各位孕媽放心。火龍果,又稱紅龍果。原產于中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。

火龍果性偏涼,有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示,每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖,專家建議糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超過200克為宜。

適合孕婦的火龍果食譜

1、涼拌山藥火龍果

原材料:山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個。

調味料:芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。

做法:

1、山藥洗凈,削皮,泡醋搓洗去黏液,切絲后,下沸水中汆燙后,撈出瀝水備用。

2、火龍果去皮,用半匙鹽水洗凈,切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用。

3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻,加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻,入冰箱腌漬10分鐘即可。

特別提示:炸的時間不宜過長,油溫也不宜過高。

2、貴妃蚌炒火龍果

原材料:貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克。

調味料:鹽3克、雞精2克。

做法:

1、貴妃蚌取肉清洗干凈后,用鹽、味精腌制3-4分鐘。

2、火龍果剝去殼取肉,切成塊,果殼洗凈留用。

3、炒鍋上火,油燒熱,放入腌過的貴妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龍果肉輕炒,盛入火龍果殼里。

特別提示:貴妃蚌一定要清洗干凈且要先腌入味。

火龍果炒蝦仁

1、鮮蝦(沙蝦)去皮,用干布將蝦地水份去掉。

2、鹽腌一會,瀝干水份再用干布擠掉水份。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉,順一個方向攪拌。最后用色拉油抓拌(防止蝦進鍋后粘在一起),靜置10分鐘。

3、油鍋不要燒地太熱,把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉,顏色一變就出鍋。

4、放油,細芹菜梗幾條,火龍果,幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味),炒兩下放入蝦,翻炒五下出鍋。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示