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要生健康寶貝 備孕就要少碰這些食物

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2014-08-16 2213
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想做媽媽的朋友們向這里看:如果你想擁有一個健康聰明的小BB,那么一定要知道, 我們在備孕期就要撐握一些飲食常識, 你和老公的飲食都要科學才能帶給你們健康的寶寶, 因為你們的飲食對將來腹中的寶寶健康有著很重大的關系。 下面的這幾種食物, 備孕期就要少吃, 一起看看為什么吧。

備孕期的飲食不僅關乎你的孕氣是否足夠強大, 更能夠影響日后胎寶寶的健康, 看似健康的食物, 其實在美麗的外衣下面可藏匿了影響備孕質量的東西。 那么備孕期間, 夫婦兩什么東西應該少碰甚至不碰呢?小編帶您了解一下吧。

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備孕期要少碰6種食物

胡蘿卜

對于我們來說, 胡蘿卜營養豐富, 含有大量的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分, 多吃胡蘿卜益處多, 不過對于備孕女性來說, 胡蘿卜則應該少吃。

美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現, 婦女過多吃胡蘿卜后, 攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 因此, 欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

咖啡

咖啡可以提神, 香醇的味道更是受到許多朋友的歡迎。 不過, 對于備孕夫婦來說, 咖啡則應該少喝。

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。 在這些女性中, 每天喝一杯咖啡以上的女性, 懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。 因此, 他們提出, 女性如果打算懷孕,

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就應該少飲咖啡。

向日葵籽

向日葵籽營養豐富, 不過對于備孕夫婦, 尤其是男性來說, 向日葵籽會影響備孕質量。

向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分, 能引起睪丸萎縮, 影響正常的生育功能, 所以育齡朋友不宜多食。

小編提示:咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的, 不需要完全限制, 只要注意控制量的攝入即可。

芹菜

據報道國外有醫生經過實驗發現, 男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成, 從而有殺精作用, 會減少精子數量。 健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜 后, 精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度, 這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常, 所以備孕夫婦, 尤其是男性食用芹菜要注意控制量。

烤牛羊肉

現在, 烤羊牛肉成為許多吃貨的目標, 熱乎乎的烤肉撒上特制香料, 確實吸引人。 但是, 烤肉卻是影響受孕質量的罪魁禍首。

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經過調查和現代醫學研究, 這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。 當人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時, 常可被感染。 烤牛羊肉并不像我們傳統的烹調方式那樣煮得非常徹底, 所以感染的幾率會加大。 因此, 烤牛羊肉等應列入禁食范圍。

腌制品

常見的腌制品有臘肉、香腸、咸魚等, 因為這類食物好下飯, 同樣受到許多人的歡迎。 不過, 如果是備孕朋友, 腌制品食物可碰不得。

腌制品含有微量的亞硝胺致癌物, 這樣會增加體內的“解毒”、“排毒”壓力, 讓肝臟和腎臟得不到休息, 這樣以后有了寶寶身體更難承受各種負擔。 而咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃, 養成清淡口味習慣, 減少孕期浮腫和高血壓的危險。

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