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宮縮狀況大揭秘

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宮縮是辨別胎兒健康狀況的重要指標之一, 但許多準媽媽對于宮縮所傳遞的信號仍是了解不夠透徹。 下面將針對宮縮狀況一一解析, 讓準媽媽們能安心度過孕期, 快樂迎接寶寶的到來!

何謂宮縮?

子宮出現收縮現象就叫宮縮。 從懷孕開始, 子宮會自然出現零星且不規則的收縮;這種宮縮通常強度不強,

孕婦也不會感到疼痛及造成子宮頸變化。 在醫學上稱這種收縮, 叫做「Braxton Hicks收縮」。

「Braxton Hicks收縮」通常會一直持續到孕期最后一個月, 才變得比較不頻繁。 但到懷孕最后1、2周時又轉變為頻繁, 甚至10~20分鐘就收縮一次, 部分還呈現規律性。 到了懷孕最后期, 這種收縮還會令孕婦感到很不舒服, 稱為「假性陣痛」。 這時候的宮縮, 很難與進入待產的真正陣痛區分, 有時候必須到醫院檢查與進一步觀察才能知道。

何謂早產陣痛?

一般要定義早產陣痛, 必須符合下列要素: (1)要有規律的收縮;(2)要合并內診檢查子宮頸的變化。

也就是說在懷孕20~37周時, 子宮收縮頻率每20分鐘4次以上, 或一小時8次以上, 并由同一檢查者認定子宮頸有進行性變化〈變軟或80%以上的變薄〉,

或產婦之子宮頸于初次檢查時已有1公分以上之擴張, 即定義為早產陣痛。

早產宮縮特征?

一般不收縮時的子宮壓力大約是10mmHg, 當子宮收縮壓力增加到大于25 mmHg 的時候, 孕婦才會開始感覺到酸痛的滋味。 這種酸痛, 有點類似月經來臨般的腹痛, 不止下腹部不舒服, 還會痛到腹股溝甚至有持續性下背酸痛;嚴重的還會伴隨陰☆禁☆道分泌物增加及陰☆禁☆道出血。 而當有不正常的分泌物或出血情況時, 就要盡速就診。

引發宮縮的外力因素?

除了生理上自發性的宮縮之外, 有些外力狀況也會引發宮縮。

1、跌倒─腹部不慎受到撞擊時, 不但會壓迫到子宮內的胎兒, 也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少, 嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離,

危及媽媽與胎兒的生命。

2、提搬重物─拿重物或搬運物品時, 會在腰及下腹部用力, 引起腹部的壓迫及子宮的充血, 所以會有流產、早產的危險。 若是不得已的情況〈如抱小孩〉, 最好先蹲下彎腰, 抱緊孩子或物品后, 再站起舉腰。

3、常見的病因─子宮感染或子宮外的感染, 如泌尿道感染、陰☆禁☆道炎。 胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等, 例如多胞胎懷孕、葡萄胎。

4、緊張、過度疲勞─臨床的觀察, 孕婦長期處于過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。

5、屈著身體或采壓迫腹部的姿勢─懷孕時由于重心前傾, 因此有許多準媽媽會不自覺地彎腰駝背, 但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷, 胎兒位置也無法保持在正確的胎位。

此外, 彎腰動作也會加重身體負擔, 造成背脊及腰椎疼痛感。

6、進行和非懷孕時同樣的性☆禁☆生☆禁☆活─懷孕時雖然可維持性☆禁☆生☆禁☆活, 但劇烈的性☆禁☆交動作及射☆禁☆精, 容易引發子宮收縮, 男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。 此外, 懷孕前三個月和最后一個月, 是胚胎著床發育和即將臨盆的敏感時期, 最好能節制或避免性☆禁☆生☆禁☆活。

7、身體處于長期的搖晃狀態、從事激烈的運動─由于劇烈運動時, 常會不自覺使用到腰、腹部力量, 或是時間太長而造成過度疲勞;所以, 若要長時間的搭乘交通工具, 最好先征詢醫師建議, 以免發生意外。

8、冷水浴─突然的溫度改變, 會使通過身體的血流變少, 對于需要溫暖的子宮環境會有不當刺激, 進而造成收縮發生。

發生宮縮時處理應變原則?

一般孕婦到4個月后, 都會發現微弱的子宮收縮, 大約20—30分鐘1次, 每次持續20抄。 胎心只要正常, 都屬于正常子宮收縮, 一般不會引起流產。 在妊娠早期。 子宮尚小, 處于盆腔內, 收縮稀少而弱, 通常不易感覺到。

妊娠4個月后, 子宮增大, 逐漸變得敏感, 各種刺激, 如胎兒活動、子宮周圍的腸蠕動, 用手觸摸肚子等, 均可引起子宮收縮, 孕婦能感覺到, 而且能摸到硬塊。

有的孕婦懷孕6個月后, 經常感到腹部發脹, 小腹部可摸到巴掌大的硬塊, 時現時消。 這時孕婦很害怕, 以為要流產了。

到了妊娠晚期, 子宮增大逐漸減慢, 進而停止增大, 子宮的敏感性也下降了, 宮縮也隨之減少。 對這種正常的宮縮不要緊張, 不要怕,

越是害怕緊張, 注意力越是集中在腹部, 子宮越加敏感, 宮縮反而會增多。 不妨照常工作, 因為正常工作可以消除緊張情緒, 轉移注意力, 反而會減少宮縮。

當有宮縮時, 宜立即臥床休息(左側臥), 并計算一小時內宮縮次數, 注意有無早產癥狀, 并且隨時觀察胎動。 若感覺胎動減少時, 先進食或以手搖晃腹部測試觀察;若確定有早產癥狀或胎動減少情形, 則應到醫院求診。

而判別早產癥狀如下:

1、子宮規則收縮陣痛, 至少10分鐘有一次, 且持續30秒以上。

2、陰☆禁☆道出血或破水。

3、下腹痛或下背痛、一陣陣腰酸感、便意感、下墜感。

超過預產期時, 刺激宮縮的方法?

宜鼓勵孕婦多散散步, 多走動走動, 持續做懷孕期間常做的孕婦健康操, 以培養生產時所需之體力。 原則上耐心等待產痛自然發生。 坊間雖有一些偏方,例如,吸吮乳☆禁☆頭〈誘發腦下垂體刺激催產素分泌〉、射☆禁☆精〈精液中含有前列腺素,會引發子宮收縮〉等……,但因這些方式皆隱含潛藏危險,因此醫師并不鼓勵用奇特的方法來刺激子宮引發生產。

原則上耐心等待產痛自然發生。 坊間雖有一些偏方,例如,吸吮乳☆禁☆頭〈誘發腦下垂體刺激催產素分泌〉、射☆禁☆精〈精液中含有前列腺素,會引發子宮收縮〉等……,但因這些方式皆隱含潛藏危險,因此醫師并不鼓勵用奇特的方法來刺激子宮引發生產。

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