首頁 搜索 分類

孕婦吃楊梅

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 4718
赞助商链接

孕婦可以吃楊梅嗎

孕婦能吃楊梅嗎?孕婦可以吃楊梅, 而且對身體有益無害。

楊梅含有豐富的維生素C, 不但可以直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程, 增強毛細血管的通透性, 而且還有降血脂, 阻止癌細胞在體內生成的功效, 對防癌抗癌有積極的作用。

楊梅既能開胃生津, 消食解暑, 又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能, 有助于減肥。

楊梅性溫熱, 食用不宜過量, 否則會令人身體發熱。 牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。

孕婦吃楊梅有什么好處

楊梅有果中瑪瑙”的美稱, 有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。

赞助商链接
它的生津止渴、健脾開胃功效顯著, 并且多食還無傷脾胃, 有解毒祛寒作用。

楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。 顯著的是, 楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

孕婦適量食用楊梅, 除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外, 楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

藥效:

1、降血脂。

2、開胃生津, 消食解暑。

3、有助于減肥。

4、有抑菌作用, 能治痢疾腹痛, 對下痢不止者有良效。

5、防癌抗癌作用。

孕婦吃楊梅的注意事項

血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅, 因為楊梅含糖量很高。 另外, 由于楊梅比較酸, 所以一次不能吃太多, 否則牙齒容易酸軟。 但是楊梅的果季很短, 不易儲藏, 容易爛, 所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。

赞助商链接
一定要吃新鮮的楊梅, 否則容易拉肚子。 而且楊梅沒有外皮, 在吃之前一定要清洗干凈, 用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

禁忌:

1、忌與生蔥、鴨肉同食。

2、潰瘍病患者慎食。

3、牙疼、胃酸過多、上火的人不要多吃。

4、糖尿病患者忌食。

楊梅怎么洗才衛生

除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度, 挑選新鮮的楊梅食用之外, 由于楊梅沒有外皮, 在吃之前一定要清洗干凈。 楊梅的表面凹凸不平, 極可能藏有寄生蟲, 提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃。

適合孕婦的楊梅食譜推薦

楊梅汁

原料:楊梅500克

調料:白糖100克

特點:甘甜略酸

烹飪方法:將楊梅洗凈控干, 放碗中, 用白糖腌1到2天, 腌出汁液, 倒入鍋中, 用小火煮沸, 涼后裝進干凈的瓶中, 放冰箱中即可。

楊梅丸子

食譜原料:豬肉600克, 雞蛋2只, 面包屑80克, 楊梅汁200克, 醋2湯匙, 白糖4湯匙, 香油、生粉適量。

赞助商链接

制作方法:

1、用三成肥七成瘦的豬腿肉, 剁成肉泥, 放在碗內將雞蛋打入, 加鹽、適量水拌勻, 再加面包屑拌勻成餡。

2、燒熱鍋, 下油, 燒至五成熟時, 將肉餡用手擠成象楊梅圓子大小的圓球, 滾上面包屑, 下鍋炸至浮起, 呈金黃色時, 倒入漏勺濾干油。

3、原鍋中放入適量水, 加白糖、醋、楊梅汁, 在中火上溶化成鹵汁, 再用生粉水勾芡, 隨將炸好的肉丸倒入, 翻炒片刻, 淋上香油即可。

健康提示:豬肉營養價值高, 富含優質蛋白質、必需的脂肪酸、血紅素(有機鐵)和半胱氨酸, 有補腎養血、滋陰潤燥的功效。 該食譜美味營養。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索