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備孕三項注意 學會釋放情緒預防輻射

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備孕期的注意事項也是很多的,專家介紹說不僅要調適好心情,還要注意身邊潛藏的危害和輻射等等,下面就是專家介紹的備孕應該注意的事項,跟著小編看看吧~

緩解工作壓力,釋放情緒

隨著就業壓力的增大,很多白領女性都面臨著激烈的職場競爭,長期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中,于是出現了內分泌失調和月經紊亂的狀況,嚴重影響了女性的正常排卵,大大降低了受孕概率。如果連續3個月出現經期不規律,那么建議你去醫院就診,確認卵巢功能是否健康。即使已經成功受孕,但如果準媽媽還要面對大量超負荷工作的話,

每天8小時以上,甚至十幾個小時的持續工作必然對準媽媽和胎寶寶非常不利,嚴重時可能會增大流產的概率。

因此,一旦你已經懷孕,應該和領導進行溝通,在緩解工作壓力的同時,更要釋放焦慮的情緒,讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期。

小心裝修背后的隱形殺手

在備孕和懷孕期間,必須遠離化學藥劑,除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等,更要避免在新裝修的場所出入,尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為涂料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。

醫學研究表明,女性對苯、甲醛等化學物品的吸入反應特別敏感,長期吸入化學氣味的女性,

她們的月經異常率明顯增高。在臨床醫學上,還有些農村婦女反復地流產,或者在孕中后期時發現胎兒出現畸形,并且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經過調查后,往往發現她們所居住的村莊周圍有化工廠,或者飲用水的水質有問題,因此導致了周邊地區數量較多的女性反復流產。

有些環境問題造成的危害可能是長期的,反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產;而有些疾病有一定的潛伏期,不能在近期觀察出來,可能等到寶寶再大一些的時候,才能發現某些先天性疾病。所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要,準媽媽要從孕前開始就關注起來。

全方位防輻射

防輻射是女性從備孕開始就特別關心的問題,

但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實,如果工作環境中電腦數量不多的話,應該沒有什么大問題。但是對于從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說,辦公室內經常會有幾十臺,甚至上百臺電腦。輻射量過大的結果,可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。

因此,如果女性的工作環境必須面對大量電腦,那么建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服,因為等你得知自己懷孕的時候,早期的胚胎其實已經形成,所以防輻射服要及時穿。在整個孕期,尤其是懷孕期的前3個月,要特別注意防輻射。同時,有很多家居用品也會產生輻射,包括冰箱、微波爐、電視機等。

有些白領女性在工作之余,回到家還要使用電腦,醫生建議使用電腦的時間,一天不宜超過4小時。

需要強調的是,準爸爸也要防輻射,因為只要精子和卵子任何一方不好,就會對寶寶產生影響,嚴重的會造成基因突變,導致胚胎發育不良和流產。準爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射,因為精子的整個生成循環過程是3個月。

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