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拉瑪澤分娩法的練習訣竅

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2014-08-16 1689
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子宮收縮初期:先規律地用4個嘻”、1個呼”的呼吸方式。

子宮收縮漸漸達到高峰時:以大約1秒1個呼”的呼吸方式。

子宮收縮逐漸減弱時:恢復使用4個嘻”、1個呼”的呼吸方式。

子宮收縮結束時:做一次胸部呼吸, 由鼻子吸氣, 再由嘴巴吐氣。

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