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補充葉酸

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2014-08-16 1356
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很多想要寶寶的人對孕婦葉酸片很感興趣, 去醫院檢查時, 醫生也會給開葉酸, 葉酸什么時候補充成為孕媽媽詢問比較多的問題, 育嬰專家為您整理以下內容, 希望能給孕媽媽有關葉酸片的解答。

在你打算懷孕的前3個月, 每天就要補充600毫克葉酸。 別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼, 可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子, 血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它, 在人體內具有不可或缺的作用。

葉酸補充的關鍵期

胎兒期內, 腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。

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妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡, 雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右, 體重也只增加2克多, 但是這時候他的腦細胞增殖迅速, 最易受到致畸因素的影響。 如果在此關鍵時候補充葉酸, 可使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。

葉酸補充有講究

含葉酸的食物很多, 但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定, 容易失去活性, 所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。 如:蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失50%~70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過的蔬菜, 葉酸的成份也會損失很大。

因此, 孕媽媽們要改變一些烹制習慣, 盡可能減少葉酸流失, 還要加強富含葉酸食物的攝入, 必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

育嬰專家提醒, 孕婦若在孕早期大劑量服用的葉酸片, 有可能對孕婦本人和胎兒產生不良的影響。

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所以孕期切忌自己濫用藥物, 即使同一種藥物也應分清劑型。 婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。

以上是為您準備的有關葉酸什么時候補充的資料, 希望能幫上您的忙。

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