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不良情緒會影響胎兒大腦發育

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妊娠的第9個月,胎兒已經基本發育成熟,此時早產的嬰兒,只要精心呵護,仍可健康成長。此時的孕婦由于增大的子宮,使行動很不方便,所以要保證足夠的休息時間,但也要進行適當的運動,為順利分娩做好準備。

1.調節情緒

科學研究已經證明,孕婦情緒不安時,胎兒的身體運動增加,胎動次數可比平常多。如胎兒長期不安,則體力消耗過度,出生時的體重往往比一般嬰兒輕0.5~1.0千克。

孕婦與人爭吵、家庭不和、極度悲傷、情緒壓抑、丈夫脾氣不好、婆媳關系不和、人際關系緊張等,常常導致嬰兒出生后出現不同程度的消化功能失調現象,

如嘔吐、消瘦,甚至脫水、躁動不安、愛哭鬧、營養不良。

孕婦不良的精神狀態給胎兒所造成的刺激,常引起嬰兒行為性格異常。特別是妊娠后期孕婦精神狀態不良,可使胎兒大腦發育受阻。所以為了胎兒的健康成長和智力發育,孕后期孕婦一定要保持良好的心態度。

2.適度的運動

(1)體育運動

體育運動能夠增強人的心臟功能,保證供給胎兒充足氧氣,有利胎兒發育,減緩懷孕期間出現的腰痛、腳痛、下肢浮腫、心跳氣短、呼吸困難等癥狀。

進行體育運動時,能使全身的肌肉血液循環得到改善,肌肉組織的營養增加,使肌肉儲備較大的力量,增強的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和難產。

有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌有利于自然分娩。

所以,此時的孕婦不能因為身體笨重就不運動了,而應該繼續進行運動,如繼續做孕婦操、繼續練習輔助分娩方法,從這個月開始,還應該練習助產呼吸技巧。

(2)助產呼吸練習

助產呼吸技巧不但能夠減輕宮縮疼痛,還可積極與助產醫生配合,使分娩順利進行。

第一產程呼吸練習:當宮縮疼痛開始時,深深地吸一口氣,然后慢慢地呼出。孕婦練習時以5秒鐘作為標準,心中默默地數1.2.3.4.5,讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺,然后把氣一點一點慢慢地呼出,從嘴里或鼻里呼出都可,呼氣時間是吸氣時間的2倍。

孕婦按照這樣的方法反復做4~5次后,呼吸要逐漸變得短而淺一些,直到呼吸恢復自然狀態。

接著,孕婦繼續輕微呼吸,待感到宮縮減弱為止。再連續做4~5次深吸氣、慢呼氣的練習,每次逐漸加深,直至宮縮停止。

注意:往外呼氣時不要用嘴吹氣,一定要向外送氣。在臨產第一產程結束時,孕婦宮縮加強,可能會出現呼吸被抑制,甚至擠壓的感覺,但若按上述方法去做,就會得到緩解。

第二產程呼吸練習:當宮口開全時,孕婦需要進行屏氣呼吸,孕婦在做這個練習時,應采取仰臥、雙膝彎曲、兩腿分開、頭和雙肩抬高的姿勢,孕婦在每次宮縮開始時,深深吸氣,并用力向下屏氣,以推擠胎兒前進。當宮縮結束時,吸氣應緩慢,并且加重,然后慢慢呼氣,直到下次宮縮開始。

注意:在胎先露出來時,孕婦采用張嘴短促的哈氣呼吸,

即“哈”、“哈”,不可發出聲音,身體也不可用力,練習時應該以30秒為一次宮縮時間,逐漸增加訓練,直到能達到以60秒為一次宮縮為止。

3.注意休息

懷孕9個月時,是孕婦的身體接近最笨重的時候,很容易感覺疲勞,所以要保證足夠的休息時間。使孕婦有一個飽滿的精神狀態和充足的體力。但休息并不等于整天躺著靜養或者坐著不動,每天除了適當的休息以外,還必須有一定的運動時間。

4.丈夫需要做的事

因為接近預產期,所以丈夫的照料格外重要。妻子懷孕不僅僅是妻子一個人的事,在整個過程中,丈夫應該扮演一個積極的角色,丈夫的參與和精神上的支持,對懷孕的妻子來說是非常重要的。如果夫婦雙方都有充分的知識準備和心理準備,

那么就會更有信心,更能有效地互相支持。

總之,丈夫只有真正地了解懷孕帶給妻子生理與心理上的變化,才能更有效地幫助妻子。此外還要為分娩做好充分的準備,再次檢查住院需要準備的東西,去醫院需要的時間及交通方式,醫院費用及應付危急情況發生應準備的應急措施,都要提前準備好。

溫馨提醒:臨近分娩的時候,一定要做好經濟上的準備,要留出足夠的經費用于妻子分娩所需的多種開支,以及給孕婦和孩子補充營養的開支。

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