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孕婦練爬有利自然生產

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孕婦練爬有利于自然生產

香港脊骨學會會長李天德稱,婦女懷孕時,腹部的負重增加,連帶盆骨向前傾,造成背肌壓力及折腰彎度增加,加上髖底骨關節放松,拉緊了底骨的韌帶,生產時容易引起痛楚。

如果孕婦產前練習爬行,則不僅可以平衡脊骨、上身及新受力點的活動,使生產時受力位置不會集中在一處地方,而且可以平衡整體關節及韌帶的松緊,使盆體功能變佳,有利于孕婦自然生產。

不到半歲的寶寶不能吃鹽

解放軍302醫院營養醫生梁有福表示:孩子對食鹽的敏感度高于成人,當食物中食鹽含量為0.25%時,

成人可能感覺不到咸,但嬰兒卻完全可以感知到。這是因為,人對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。

中國營養學會對6個月以內的嬰兒所吸收鈉的推薦量是200毫克,完全換算成食鹽才0.5克,實際上,食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此,梁醫生建議:6個月內的寶寶,輔食沒有必要添加過多食鹽,只需每天給寶寶1~2次添加鹽的輔食即可。

牛奶喂養的嬰兒須防牛磺酸缺乏

科學研究證明,牛磺酸對嬰幼兒中樞神經系統的發育有著舉足輕重的影響,如對大腦神經細胞DNA的合成和記憶力的增強,都有促進作用。由于嬰幼兒酶類合成系統發育尚不成熟,自身沒有合成牛磺酸的功能,機體所需要的牛磺酸必須依靠食物供給。

長期用牛奶喂養寶寶,可能由于牛磺酸的攝入量不足而嚴重影響寶寶的生長發育,特別是腦部系統的發育。所以如果因某些特殊原因無法以母乳喂養嬰兒時,應選擇一些營養全面的配方牛奶制品,同時注意添加輔食。

兒童不宜多吃彩色食品

生產彩色食品所用的合成色素,是從石油或煤焦油中提煉出來后,經化學方法合成的,含有一定的毒性。

孩子攝入少量允許使用的食用染料,雖然不會立即引起臨床可見的反應,但其體內各器官組織比較脆弱,對化學物質尤為敏感,如過多食用合成色素,會影響神經系統,容易引起多動癥。

冬天多讓孩子搓搓手

冬季多讓孩子練習搓手,在保暖之余,

還有以下多種好處:

防凍瘡。孩子的血液循環欠佳,容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現凍瘡。常搓手,一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度;另一方面還能加速血液循環,防止凍傷、凍瘡。

益智。搓手不僅能使手指更加靈活自如,而且能強化手、腦的反射,使大腦越用越靈活。

防感冒。雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”,是治療呼吸道病癥的有效部位,該處脈穴豐富,刺激它能促進血液循環,疏通經絡,強化面部“三角部位”、咽、鼻、喉以及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力。

寶寶患病與出生季節有關

美國科學家最近發現:某些疾病和行為紊亂,如哮喘、白血病、糖尿病、精神病等,多見于在特定月份和季節出生的孩子。

但這并不說明這個時間段出生的孩子就一定會患上此類疾病,患病率還與母體對該病毒的抵抗力及引起的機體反應有關。

為了預防和減少特定月份出生孩子的季節病,孕婦除了應選擇健康的生活方式外,還應注意預防流行性疾病,如提前注射疫苗等。

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