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吃葉酸

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葉酸只是一種水溶性B族維生素, 婦女在孕前三個月開始, 每日補充400微克的葉酸是比較適宜的量, 過量的葉酸會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀, 干擾鋅的代謝, 引起孕婦鋅缺乏。 每日最大補充量不能超過1000微克即1毫克。 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4 倍。 孕早期是胎兒器官系統分化, 胎盤形成的關鍵時期, 細胞生長, 分裂十分旺盛。 此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形.如在我國發生率約為3.8‰的神經管畸形, 包括無腦兒, 脊柱裂等。 另外還可起早期的自然流產。 到了孕中期, 孕晚期, 除了胎兒生長發育外, 母體的血容量,

乳☆禁☆房, 胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。 葉酸不足, 孕婦易發生胎盤早剝, 妊娠高血壓綜合征, 巨幼紅細胞性貧血;胎兒易發生宮內發育遲緩, 早產和出生低體重, 而且這樣的胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受到影響。 葉酸的膳食中的來源主要是各種蔬菜, 動物肝臟, 蛋黃等, 食物中的天然葉酸的吸收率較低, 加上烹調過程中損失, 育齡婦女葉酸缺乏較為普遍, 初步估計大約有1/3的婦女有不同程度的缺乏, 這種狀況可以通過葉酸補充劑的方法得到糾正和改善。

育嬰專家提醒, 孕婦若在孕早期大劑量服用的葉酸片, 有可能對孕婦本人和胎兒產生不良的影響。 所以孕期切忌自己濫用藥物, 即使同一種藥物也應分清劑型。

婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。

以上是為您整理的吃葉酸相關內容, 希望能幫上孕媽媽的忙。

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