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孕婦情緒差“謀殺”胎兒健康

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2014-08-14 3128
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小編經常聽到一些剛懷孕的朋友吐苦水:懷個孕整個人都不好了, 莫名其妙愛發脾氣, 老公上班很幸苦也沒有時間陪我溝通, 感覺很壓抑, 情緒沒有地方發泄, 常常因為一點小事跟老公爭吵, 越吵越不開心, 越不開心越吵, 自己也覺得是有點不太對, 但是還是無法控制自己的情緒, 應該怎么辦 ?

一位孕媽也因為情緒低落而哭訴:懷孕六個月了, 可是心情一直不好。 今天還生病了, 可老公卻跑出去玩了, 真的好難過, 好想離婚。 和公婆住在一起各種不習慣, 真的好想回媽媽家, 又怕公公婆婆不同意, 好想就這樣離家出走,

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可這樣是對的嗎?

很多孕婦發現自己的情緒很容易大起大落, 即便你孕前可能是非常溫柔, 進入孕期后也可能有“火山爆發”的時候, 特別是懷孕初期, 非常容易不穩定。 其實, 孕婦情緒起伏大是一種很常見也很正常的現象, 因為懷孕后, 孕媽體內的激素環境、比例等, 與孕前相比有著巨大的變化, 這些變化于是就影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化, 所以大家就情緒反復無常, 心情多變啦!

警惕:孕婦情緒差會“謀殺”胎兒健康

自從懷孕以來, 準媽媽們嘗盡了各種酸甜苦辣, 會因為激素水平的變化、身體的不適反應、家人的照顧不周等會出現各種不良情緒, 悲傷、孤獨、焦慮等壞情緒。 孕媽的精神情緒, 不僅會影響本人 的食欲、睡眠、精力、體力等, 而且還會通過神經體液的變化調節, 影響胎兒的血液供給、心率、 呼吸和運動等許多方面。

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因為在妊娠期間, 胎兒不僅每天通過臍帶從媽媽那里獲得營養和氧氣, 健康成長, 還能夠準確地感受到媽媽的心理變化。 到6個月以后, 它能聽到聲音, 并能在媽媽肚子里作出各種反應, 如胎動增 加、心跳加快等。 當媽媽心情愉快時, 胎兒也會在母體里感受到這份愉悅, 它可能會微笑、吃手指 、掏耳朵, 在羊水里自得其樂。 但如果母親受到強烈的精神刺激、驚嚇、憂郁、悲痛時, 胎兒也可能捂著嘴巴, 感覺到害怕。

當壞情緒反復出現的時候, 如果孕媽媽任由壞情緒發展, 那么胎兒有可能被殃及, 會出現生長發育受限、流產、早產以及出生后“難養”等問題。 兒保專家醫生認為, 孕婦的不良情緒會傳染給胎兒 。 如果準媽媽在懷孕期間憂慮、焦躁、心情不好, 那么寶寶小時候多半會很“難養”, 不乖巧、容 易哭鬧, 長大了也容易出現心理問題。

孕婦發脾氣有什么危害

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1、孕婦發脾氣容易導致流產

懷孕時如果發脾氣, 孕婦體內會大量釋放出一種激素, 導致自發性流產。

孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高, 皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素, 而黃體酮對維持 健康的懷孕過程至關重要。 因此, 給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預防流產。

2、孕婦發脾氣可導致嬰兒先天缺陷

婦女懷孕期間的精神壓力可導致嬰兒的先天缺陷, 特別是在懷孕期間經歷了“重大變故”的婦 女產下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠遠大于其他嬰兒。

如婦女懷孕前16個月以及懷孕期間發生了父母死亡、心臟病發作以及孕婦經歷情緒波動較大的事都屬于“重大變故”。

3、孕婦精神壓力影響胎兒生長

孕婦內心壓力會阻礙胎兒的生長, 而這種現象往往早在第二三個月時就開始出現。 壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

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4、孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病

孕婦承受過產生嚴重精神壓力的不幸事件以后, 生下的孩子相對更容易罹患胰島素依賴型糖尿 病。 而孕婦內心經常感到壓力會對胎兒的神經系統造成不良影響, 并使胎兒未來罹患心臟病的危險增加。

支招:如何控制情緒, 保持好心情?

孕婦心情的好壞直接關系著胎寶寶性格的好壞, 為了腹中的胎寶寶著想, 準媽媽應該時刻注意調節自己的情緒, 要學會釋放自己的情緒, 讓自己緩和下來。 比如, 散散步, 找家人、朋友傾訴, 或是可以聽聽音樂, 看看書。 遇到不順心的事, 就要及時調整自己的心態, 排除不良情緒, 盡快恢 復平靜, 那么便能很輕松愉快地度過孕期啦。

以下這幾位孕媽的情緒波動比較具有典型性, 來看看醫生的分析和對策, 有效幫助她們控制好情緒 ,

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平復心情。

問題1:過于擔心孩子健康

孕媽案例:自從發生了04年和06年兩次流產的經歷后, 梅玫渴望bb的心情就更加迫切, 也更加緊張, 既希望盡早懷孕, 又擔心再次出問題, 百般煎熬。 就這樣, 兩年的時間過去了, 08年底終于懷孕了。 但最初的三個月時間里, 她時刻擔心再次出現流產, 天天提心吊膽, 鑒于這樣的情況, 醫生只好讓她住院保胎。

醫生點評:有習慣性流產史的孕婦, 再度懷孕之后其情緒是非常緊張的。 陳岱佳說, 有的孕婦是一懷孕就上醫院保胎, 小心翼翼, 如履薄冰。 可是生活壓力、精神壓力與習慣性流產成正比例關系, 越是擔心可能越容易流產。

對策:(1)多學習有關妊娠、分娩的知識, 別讓自己被以往的不幸經歷所困擾。

(2)放松心情, 與生過小孩的婦女多聊聊天, 交流一下生育經驗。

(3)重視產檢, 出現問題及時找醫生。

問題2:孕期反應影響情緒

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孕媽案例:懷孕前三個月, 靈子的早孕反應強烈, 吃什么吐什么, 精神狀態比較差, 為此她還經常哭鼻子。 現在雖然不吐了, 但下肢開始浮腫, 鼻子也變得又紅又大, 完全變了一個樣。 靈子雖然已經懷孕8個月了, 但還不能體會到喜悅的心情, 反而感覺煩躁。

醫生點評:在早孕3個月和妊娠晚期, 孕婦的情緒波動都比較大。 在孕早期, 主要是身體上的不適, 比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等癥狀, 到了妊娠晚期八個月之后, 胎兒逐漸長大, 孕婦的身子越來越沉重, 還會有下肢水腫、腰痛等癥狀, 而且在孕晚期, 擔心寶寶的心情會越來越明顯, 在精神上壓力較大。

對策:(1)要認識到, 懷孕生子是女性非常正常的人生階段, 大多數孕婦會遇到早孕反應、身體不適等, 孕婦所要做的就是盡量保持平和愉快的心態, 并接受懷孕期間身體的正常變化。

(2 )飲食與情緒的關系比較大,

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專家建議, 孕婦既不能節食, 也不要暴飲暴食, 導致身體超重。

(3 )很多時候由于生理的變化, 孕婦的穿衣打扮也變得很隨意, 其實孕婦扮靚自己, 心情也會變靚。

(4)家里裝飾擺設優雅、和諧、整潔, 燈光柔和, 舒適的室內環境也會讓準媽媽感覺舒心一些。

問題3:身體的激素變化

孕媽案例:身體的激素變化“我以為在女人懷孕的時間是最幸福的, 但懷孕后, 我辭職在家當全職 孕婦, 家里也沒有老人, 老公每天早出晚歸, 我看見他就想說他, 看不見他又想他, 一個人在家很孤獨, 喜歡掉眼淚, 變得很悲觀。

醫生點評:懷孕之后, 孕婦的情緒較為脆弱, 從物質上說, 孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是 導致情緒波動的主要原因。 但情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。

對策:(1)在懷孕4個月之后就可以練習孕婦瑜珈, 這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒。

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(2)寫懷孕日記, 記載下280天里的點點滴滴, 轉移自己的注意力。

(3)有時間多散步 , 可以讓自己心情放輕松。

(4)除非醫生要求休息, 孕婦完全可以上班, 獨自一人在家會反而會讓人覺得孤獨。

問題4:缺少家人關心

孕媽案例:bb快6個月了, 但葉小姐卻整天悶悶不樂, 有時還會掉眼淚, 哭得稀里嘩啦。 她說, 老公這段之間每晚都不回家吃飯, 說是公司要加班, 我有時會想, 他真的在加班, 還是有其他的原因 , 越想越煩, 覺得好辛苦。

醫生點評:有時候男人沒有女人心思細膩, 所以, 可能在懷孕期間, 丈夫忽視了孕婦的心理需求, 這不代表他有別的其他的事情, 所以在孕期要信任自己的老公。

對策:(1)準備bb的用品可以分散自己的注意。

(2)每周都告訴老公現在bb幾周了, 準備一本有關孕期的書籍, 如果他看了書, 會清楚你的心情和情況。

(3)讓丈夫陪同多上醫院孕婦學校 , 聽妊娠講座, 在家里準爸爸可以以輕柔的動作按摩孕婦的腹壁,撫摸可以使孕婦的依賴保護心理得到滿意,情緒會變得安定和放松。

(4)孕婦喋喋不休、心情不好時,丈夫或親屬都要樂意地“ 洗耳恭聽”,學會理解。

在家里準爸爸可以以輕柔的動作按摩孕婦的腹壁,撫摸可以使孕婦的依賴保護心理得到滿意,情緒會變得安定和放松。

(4)孕婦喋喋不休、心情不好時,丈夫或親屬都要樂意地“ 洗耳恭聽”,學會理解。

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