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懷孕25周飲食胎教

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2014-08-14 4288
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懷孕第25周時, 胎寶寶大腦細胞迅速增殖分化, 體積增大, 這標志著胎寶寶大腦發育將進入一個高峰期。 因此, 你可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品, 為胎兒大腦發育提供充足的營養。

有的準媽媽不喜歡吃核桃這樣堅果類的食物, 豆類食品同樣有利于小寶寶大腦發育, 如豆腐、豆漿等, 其對增強寶寶的記憶力也會有所幫助。

但是在保證營養充足的同時, 要注意妊娠高血壓的威脅。 應充分攝取蛋白質, 適當吃一些魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等, 不宜多吃動物性脂肪。 減少鹽的攝入量, 日常飲食以清淡為宜,

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忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。 水腫明顯的要控制每日鹽的攝取量。 忌用辛辣調料。

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