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懷孕25周飲食胎教

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懷孕第25周時,胎寶寶大腦細胞迅速增殖分化,體積增大,這標志著胎寶寶大腦發育將進入一個高峰期。因此,你可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品,為胎兒大腦發育提供充足的營養。

有的準媽媽不喜歡吃核桃這樣堅果類的食物,豆類食品同樣有利于小寶寶大腦發育,如豆腐、豆漿等,其對增強寶寶的記憶力也會有所幫助。

但是在保證營養充足的同時,要注意妊娠高血壓的威脅。應充分攝取蛋白質,適當吃一些魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等,不宜多吃動物性脂肪。減少鹽的攝入量,日常飲食以清淡為宜,

忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯的要控制每日鹽的攝取量。忌用辛辣調料。

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