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孕婦吃山藥

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孕婦可以吃山藥嗎

山藥是一種中藥材,又是可以吃的食物,有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞,孕期女性朋友會出現尿頻的現象,吃一些山藥可以緩解這一現象,孕婦在孕期當然是可以吃山藥的。

孕婦能吃山藥嗎?專家表示:山藥孕婦可以吃,補氣健脾,蛋白質含量極高,沒問題放心多吃點,不過山藥本身沒什么味道,好多人喜歡沾著白糖吃,孕婦最好不沾糖吃。多吃點山藥,補氣健脾,胃口好營養吸收就好,將來生的孩子身體也好。”

孕婦吃山藥有哪些好處

孕期準媽媽雖然需要補充營養,但是同時也要控制孕期的體重,

不要讓自己過于肥胖,因為肥胖會導致孕期一些列的不良疾病,影響孕婦和胎兒的健康,同時對分娩也會造成一定的困難,那么在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用,而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素,蛋白質、氨基酸,雖然山藥會造成人體的飽腹感,但卻不會缺少營養元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收,促進腸蠕動,預防和緩解便秘。

1、健脾益胃、助消化:山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

2、益肺止咳:山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,可治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。

3、降低血糖:山藥含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,

是糖尿病人的食療佳品。

4、滋腎益精:山藥中的營養成分非常豐富,有強健機體、滋腎益精的作用。可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數等癥。

5、延年益壽:山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效預防心血疾病,起到益志安神、延年益壽的功效。

孕婦吃山藥的注意事項

1、山藥切片后需立即浸泡于鹽水中,以防止氧化發黑,使營養流失。

2、山藥皮容易導致皮膚過敏,所以最好的削皮方式就是削完山藥之后馬上多洗幾遍手。

3、山藥應去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感。

4、大便燥結者、有實邪者均忌食山藥。

5、山藥與甘遂不宜同食;也不可與堿性藥物同服。

6、不可以生吃,因為生的山藥里有一定的毒素。

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