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秋季加輔食給寶寶喝這3種粥

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2014-08-16 2413
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[導讀]秋天氣候干燥, 人們更應該補充富含水分的蔬菜和瓜果。 而對于寶寶, 秋天也是加強營養, 添加輔食的好季節。

青菜粥

材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

步驟:1.把米洗干凈加適量水泡1~2小時, 然后用小火煮40~50分鐘。 2.在停火之前加入過濾的青菜心,

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然后再煮10分鐘左右即可。

胡蘿卜粥

材料:大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。

步驟:1.把大米洗干凈用水泡1~2小時, 然后放鍋內用微火煮40~50分鐘。 2.停火前不久加入過濾胡蘿卜, 再煮10分鐘左右。

牛奶粥

材料:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

步驟:1.把米洗干凈用水泡1~2小時, 然后放火上煮, 開鍋后用小火煮40~50分鐘。 2.在停火前不久將牛奶放入粥鍋內, 再煮片刻。

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