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孕晚期孕婦注意事項總結

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靈活在懷孕末期已經不復存在。 不要覺得奇怪, 你負擔了胎兒的體重, 重心隨著子宮的增大而發生了轉移, 臀部和關節由于激素的作用變得松弛。 也許身體沒有以前那么敏捷, 常常會撞到東西, 不要為此擔心, 因為胎兒有羊水、子宮和腹部的多重保護。 身體己經完成了繁重的任務, 胎兒也已經入盆。

現在的挑戰主要是精神上的而不是身體上的, 因為將要面對待產的日子。 知道分娩的征兆, 了解真正的宮縮和試產之間的差別很有用, 可以讓你安心不少。 試產可能會破水, 但是這并不一定預示著分娩。

◇左側臥位

睡覺時應左側臥如果平臥, 膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管, 特別是柔軟的靜脈, 易引起仰臥位低血壓綜合癥, 導致頭部血供不足, 人感覺難受且臉色蒼白。

◇數胎動

胎動是準媽媽把握和了解胎寶寶現狀的最好信號。 孕晚期是胎兒活動頻繁的時期, 孕婦的感覺也會很明顯。 產前檢查的時候, 醫生會教你自我監護胎動的方法, 好好學一下, 在家里認真數胎動, 根據胎動的規律來監測胎兒情況。 一般正常時每小時胎動在3次以上,

12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。 如果少于20次, 就意味著胎兒有宮內缺氧, 10次以下說明胎兒有危險, 需要去醫院檢查。

◇測量宮高

從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。 在孕32-34周, 宮高應達到劍突下1-2橫指。 如果連續2周宮高沒有變化, 孕婦需立即去醫院。

◇測量腹圍

每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量。 懷孕34周后, 腹圍增長速度減慢。 若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。

◇產前檢查

在孕晚期, 產前檢查是二個禮拜一次。 除了監察胎兒的成長外, 更可以看到胎盤的功能是否正常。 醫生通過產前檢查, 來決定你的分娩方式。

◇注意體重的控制

正常情況下, 胎寶寶的生長有個曲線:28周后較快,

38周左右逐漸減慢。 準媽媽的飲食也應合理安排, 保持體重一周增長0.5公斤較妥當。 寶寶出生時3-3.5公斤左右是最合適了, 越大越好養的觀念是錯誤的, 寶寶太大難以自然生養, 只有開刀。

◇留意血壓

孕晚期妊高癥的發生率很高, 因此每次檢查時, 孕媽咪宜仔細看自己的尿檢報告, 看是否有尿蛋白, 同時向醫生了解你的血壓是否正常, 隨時監測, 發現問題可及時采取措施。

◇當心早產

如果孕38周前, 出現下述幾種情況:陰☆禁☆道突然有水流出, 且量較多, 這大多是胎膜早破;陰☆禁☆道有出血, 往往是低置胎盤或前置胎盤;子宮收縮(有規律的腹痛);這些常常是早產的信號, 應及時去平時檢查的產科醫院, 以免貽誤時機, 甚至造成終身遺憾。

◇頻尿

寶寶大了, 子宮壓迫膀胱, 小便頻頻, 是小芳和麗麗也是每個準媽媽都會碰到的問題。 水不能不喝, 只有勤跑廁所嘍, 可千萬不能憋。 穿上簡便易穿脫的外褲(最好是運動褲或只有腰間松緊帶的褲子), 褲子口袋里隨時準備有手紙, 這樣可以在盡量短的時間內“解決問題”。

◇氣喘

許是肚子較大, 寶寶頂到橫膈膜, 減少了肺容積。 動作快一點、走路稍急點, 麗麗常覺得有點氣急, 她自己想出了應對辦法:平時動作慢半拍, 做事打一點提前量, 在不影響工作的前提下, 盡可能地休息(能坐著做的不站著), 中午找一個安靜的地方(會議室的沙發上)躺一會兒。 當然如果是貧血引起的氣喘, 可就沒這么簡單, 應該補充鐵劑。

◇胸口灼熱

經常有胃酸泛起,

怪難受的。 起初小芳以為自己得了胃病, 問了“過來人”才知道原來是孕晚期的正常現象, 同時她也知道了改善辦法:不吃碳酸飲料和會刺激胃酸分泌的食物, 多吃堿性食物如牛奶、蘇打餅干等以中和胃酸, 實在太難受, 只有請產科醫生配一些中和胃酸的藥了。

◇腰酸背痛

越到后期, 肚子越大, 腰酸背痛愈加嚴重。 麗麗自有一套:每天晚上睡前沖淋時, 多化點時間用稍熱的水沖背部, 再用熱毛巾敷;不提重物, 如果要拿稍重的東西, 蹲下去拿起來, 決不彎腰提;坐著時盡量讓背有個依靠;在不影響“形象”的情況下, 托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個好辦法;避免體重增加過快則是根本的減輕腰酸背痛的辦法。

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